寶寶飲食營養的注意事項你造嗎？

寶寶在剛出生的時候體質最為虛弱。他們正處在生長旺盛期，可是身體發育卻跟不上吸收能力，無法完全消化吸收營養。這個時期，母乳是寶寶們的最理想食品，當然，如果寶寶們不喜歡母乳，也可以選擇其它乳類食品代替。

乳類為流質食物，隨年齡增長會不能滿足嬰兒發育的需要。5-6個月後漸生牙齒，食物的質地也要從流質到半流質，軟食至固體食物，使小兒逐漸增加咀嚼能力，從而過渡到兒童膳食，在斷奶時不致因突然變化而引起消化功能紊亂而發生營養不良。

正確添加輔食的原則：

1、按嬰兒消化力及營養需要，應先試一種，待試用3-4天後再添一種。

2、添加量應由少到多，由稀到稠，由淡到濃，由細到粗，逐漸增加。

3、小兒患病或腹瀉時，或天氣太熱，應延緩增加新食品，避免導致消化不良。

4、在添加輔食過程中應注意大便情況，發現大便異常或其他情況，應暫停此種輔食，待大便恢復正常後，再從小量開始。

5、小兒個體差異大，宜靈活掌握添輔食的品種、數量和開始月份。

嬰兒需要添加哪些營養物質？

足月兒生長2-4周、早產兒生後一周開始添加濃魚肝油。

人工餵養兒2個月添加新鮮果汁如桔汁、西紅柿汁等，以補充維生素c。

母奶餵養兒4-5個月、人工餵養兒3-4個月開始添加蛋黃、米麥糊、果泥（蘋果、香蕉）、菜泥等。蛋黃從1/4個開始，調在米糊內，以後漸加至1/2個。

6-8個月試吃固體食物如餅乾、烘麵包干、饅頭片等促進牙齒髮育；及肉泥、爛粥、較碎的碎菜等。

9-12個月以後可吃稀麵條、爛飯、肉末、稍粗的碎菜、全蛋、豆腐等。

1歲時可吃軟飯、碎肉、熟土豆、較粗的碎菜、帶餡食品。

最好在嬰兒1歲時以進食物為主，每日4-5餐。其中2-3餐吃食物，早晚餐吃些奶。

怎麼樣？看了這些對寶寶的飲食營養有自己的見解了嗎？那塊去給寶寶做美味的輔食去吧！

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文章來源：引力咨訊

行星號：嬰幼兒營養

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