中醫養生：養生不是步入老年的開始，而是長壽體質的起點，科學泡腳還你一個長壽體質

隨著社會的快速發展，人們再也不用為了每天填飽自己的肚子而拚命奔波了，現代社會的人們也慢慢的開始注重自己的養生問題，對於自己的身心健康不在是漠不關心的態度了，用大好的青春換來了一身的疾病和錢財，難道我們青春時的奮鬥就是為了老了之後躺在床上治病吃藥嗎？顯然不是，那麼養生就不是高高在上的，而是要從點點滴滴的小事做起，老人要重視養生，年輕人也不可輕視養生。那麼就先從小事開始做起。

在當今這個快節奏的社會中，上班勞累一天的人們如何才可以快速解困解乏呢？泡腳似乎是一個不錯的選擇，在睡覺之前泡個腳可以解除一天的勞累而且還可以促進血液的流通，還能增強我們的睡眠質量，但是你真的會泡腳嗎？泡腳也是一門學問。

夏天泡腳水溫不宜太高，太高的話容易造成血液流通過快導致心跳加速，會增加心臟的負擔，而且浸泡的時間也不可以太長，否則會影響到消化系統的正常運轉，建議泡半個小時左右最好，在泡腳前可以拿50克左右花椒用紗布包裹扔入水中浸泡20分鐘左右，在進行泡腳，花椒性情溫和，有著去寒祛濕等功效，而且還有著活血筋骨、預防感冒、增強免疫力等功效，對於頭疼、失眠、中風等疾病均有治療作用。所以使用花椒來泡腳真的是一本萬利，如果高血壓患者使用花椒經常泡腳的話，可以使血液長期做全身流通，讓血液可以到達身體的各個部位，這樣血壓也會相對平穩一些。

養生絕對不是老人的專利，養生是人對生命的一種態度，你重視它保護它呵護它，它就會自強不息不會給你添麻煩，而你卻對他不聞不問無所謂的態度的話，那麼它就會出現各種各樣的問題為的就是引起你的注意，所以不要到了老了才開始注重養生，養生要從小事做起。

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