夫妻間的這項「運動」，是另一種鍛煉方式，可惜很多人忽視了

鍛煉身體可以促進血液循壞，加快新陳代謝，提高免疫力，對身體健康有益。而在夫妻生活中，夫妻間的這項「運動」，除了能夠增進夫妻間的關係，修補裂痕，也是另一種鍛煉方式，對身體健康也非常有幫助，可惜很多人忽視了，下面我們來看看這種鍛煉方式帶來的好處。

1.有氧運動

你會發現，其實這也是一件非常高強度的鍛煉，為什麼這樣說呢？因為它能刺激大腦皮層，讓你心跳速度加快，促進血液循環，燃燒體內脂肪，這和有氧運動過後的效果是一樣的。據統計，如果夫妻生活能保持在30分鐘左右，那麼就相當於燃燒了100卡路里，相當於慢跑20分鐘。

2.力量訓練

因為在夫妻生活中，可定會更換不同的姿勢，這樣也會運用到身體上不同的肌肉，可以讓他們有效舒展運動，這也是一種很好的鍛煉方式，對心肺鍛煉也比較好，還能使得雙方更加愉悅。

夫妻生活是一種燃燒卡路里的方式之一，而且還能增進兩人的感情交流，如果外面太陽太大，不想出門，在家滾床單也是一件非常幸福而且健康的事情，但是需要量力而行，否則會適得其反。你們怎麼看呢？

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