有肝病的人，經常用「它」泡水喝，幫你排出肝毒，養肝更護肝

肝病很常見，患病的人數也很多，最關鍵肝病是一個隱匿性極高的疾病。這是由於肝臟缺少痛覺神經，而且只要三分之一的肝細胞沒有受損，就能正常運行。結果很多人患上肝病後，都沒能及時察覺，於是病情在不知不覺中惡化，直到發現有明顯的不適才去就醫，結果肝病已經發展成了肝硬化，甚至肝癌了。因此，對於肝病一定要早發現，早治療，那麼我們平時該如何養肝護肝呢？這裡小編介紹一些天然的小食材，經常用「它」泡水喝，幫你排出肝毒，養肝更護肝。

1、五味子

五味子，顧名思義是一種具有辛、甘、酸、苦、咸五種藥性的果實，在一般只帶有一、兩種藥味的中藥材當中，實屬獨特。五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用，可以幫助促進損傷的肝細胞的修復，增長以及抑制肝細胞病變。另外，五味子還可以促進肝臟的解毒、保護肝臟免受毒害，並能使到因為濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織的再生。我們可以使用五味子大約五克左右，西洋參大約兩克左右，使用開水浸泡然後替代茶飲。

2、山楂茶

山楂茶是一款養生茶療，主要是由山楂和茶葉沖泡而成，主要原料有山楂和茶葉，具有很高的營養和藥用價值。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂茶的具體做法是生山楂30克，每天煎飲代替茶水。或用山楂沖劑，每次1匙，1日3次沖服。山楂配伍綠茶或山楂蜂蜜飲適時適量飲用對脂肪肝效果甚佳，尤其對脂肪肝伴有脂血症的患者，可起到雙重降低的作用。

3、枸杞水

枸杞算是很常見的一種養生保健食物了，枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。中醫記載，枸杞性味甘平，有補腎益精、養肝護眼燈作用。之所以枸杞的作用和功效有這麼多，秘密在於枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等物質，它們能保護肝細胞的新生，改善肝臟功能，而且還能輔助治療慢性肝炎等。如果想要獲得最好的治療效果，那麼每天最好能夠吃枸杞子大約在20克左右，千萬不能夠超過量服用。另外，枸杞子是一種非常安全的中藥，裡面並不含有任何的毒素，所以長期堅持吃並不會對身體造成損害。

4、紅棗水

紅棗不僅滋養膚色，還可以養肝。紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。每天紅棗泡水，養肝排毒實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。

5、黑苦蕎茶

喜歡喝茶的朋友對於黑苦蕎茶一定都是非常的熟悉的,它是一種非常有營養的茶飲,也是適合很多人飲用的茶飲。苦蕎可以改善心腦微循環、促進眼部血液循環、清除體內垃圾、緩解身體疲勞、恢復能量。經常在外用餐的人士 排毒、養肝、增強免疫力。苦蕎茶的具體做法是取5g-6g苦蕎茶放入玻璃杯中，倒入開水，約3-5分鐘即可。

6、葛根茶

葛根是一種很好的養生保健佳品，用葛根泡茶有很好的養肝護肝的作用。尤其在醉酒之後，葛根茶可以排出體內肝毒，快速分解乙醇，從而降低酒精對肝臟的傷害。經常喝酒的人，平時不妨多喝葛根茶，對肝臟有很好的保護作用。如果平時不方便飲用葛根，也可以用葛根磨成的葛根粉，經常泡水飲用。

7、蒲公英茶

蒲公英非常常見的野生植物，也是葯食兩用的天然食材。蒲公英有清熱解毒的功效，經常飲用蒲公英茶，可以緩解口乾舌燥，還能降肝火，修復肝細胞，改善因肝火引起的紅腫癥狀。蒲公英有保肝利尿的作用，特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

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