討好型人格：愧疚是最大的負能量

任性是最被低估的美德，赫爾曼·黑塞如是說。

對成年人而言，「任性」聽起來很遙遠。很多時候，生活讓我們失去了「任性」的資格。

這種「任性」不是小孩子看到糖想吃，就一定要吃到，不然就撒潑打滾的任性。而是不去顧慮他人看法，敢於和不喜歡說「不」，做真實的自己的勇氣。

對於擁有討好型人格，這樣的「任性」幾近奢侈。

討好型人格在心理學中稱為「迎合性人格」。比起滿足自己，他們更擅長犧牲自我。「迎合」的背後是渴望他人認可自己、喜歡自己，他們內心深處藏著不安和恐懼。

討好型人格並不稀有，而且並不是因為「什麼都沒有」，所以要「委屈求全」。從小被稱為「天才作家」的蔣方舟曾自曝自己是討好型人格。儘管自己認為對方的言論錯誤，也會表現出認可。

「討好型人格」更是讓她一度在親密關係中失去自我，她不知道自己哪裡有錯，但她認為是自己不好，在電話里和對方道了一個小時歉。

顯然，討好型人格的人總處於一種掙扎中，自我傷害。他們想要別人對自己滿意，卻無法做到真實地面對自己的內心。尤其在親密關係中，如果一個人不懂得做自己、愛自己，那註定會在愛里傷痕纍纍。

「愧疚」是討好型人格最常產生的情緒，他們沒有意識到愧疚才是最大的負能量。無論犧牲自我還是成全自我，愧疚始終包圍著他們。

如果你是討好型人格，先學著去消滅「愧疚」這種情緒，告訴自己：

我要做自己，我可以做自己，我要為自己而活，我想要更多的開心和快樂。

願你有勇氣，去任性。

從明天開始，做一個幸福的人

我們在後續會針對親密關係中的各種問題，開設更多的學習群。幫助大家更好地了解親密關係，處理親密關係中的問題，經營成長型家庭。