這樣喝水會暴瘦，你知道嗎？一個星期瘦了10斤！

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導讀：一個人可以三天不吃飯，但是卻不能三天不喝水。喝水是每天都要做的事情，但是你真的喝對了嗎？這樣喝水會暴瘦，你知道嗎？趕緊來試試吧，我一個星期瘦了10斤！

1、第一杯水：早上七點。雖然你是睡著了，但是身體經過一晚上的消耗之後，就會處於一個缺水的狀態。所以在早上起床之後喝一杯水，有利於清理腸胃，這個時間剛好也是身體排毒的時候，喝水能夠幫助身體排除毒素，促進身體的新陳代謝。

2、第二杯水：早上九點半。這個時候大部分人已經進行一段時間的學習或者是工作了，剛好可以補充水分。

3、第三杯水：中午十一點半。經過一個上午的學習和工作之後，這會正是會感覺到餓的時候，但是又還沒到吃午飯的時候，所以這個時候喝一杯水，可以增添飽腹感，也能夠避免中午大量進食。

第四杯水：下午一點半。這個時候已經吃過午飯一段時間了，飯後20分鐘之後一杯水可以幫助促進腸胃的消化。

第五杯水：下午三點半。這個時候總是會有一種昏昏欲睡的感覺，這時候一杯水，可以幫助振奮精神，同時也是小腸排毒的時間。

第六杯水：下午五點半。這個時候已經準備要下班了吧，也是最疲憊的時候，喝一杯水可以緩解疲勞飢餓的感覺。

第七杯水：晚上七點。這個時候是身體新陳代謝最旺盛的時候，一杯水可以促進血液循環以及排毒。

第八杯水：晚上九點。在睡覺之前一兩個小時左右喝一杯水，可以補充身體的水分，供給晚上的消耗。而且間隔的時間剛剛好，第二天也不容易出現水腫的現象。

喝水喝對了，減肥的效果會更好哦~

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