懷孕後這5個習慣要改，不然你是舒服了，可胎寶寶很難受

懷孕是一件非常非常辛苦的事情，很多時候明明就是知道這樣做不好，但是孩子很難控制住自己，好像當時只要能讓自己好受一些，怎麼著都行。但是懷孕以後，那些不好的習慣還是應該改掉的，不然的話，你是舒服了，可是胎寶寶會很難受。

1. 吃過飯馬上就吃水果

有時候是因為孕婦吃完飯會有一些難受，有一點想吐，就想著吃點水果壓一壓，讓自己能好受一點。

如果是這種情況，飯後立馬吃水果也可以，但是一定要吃少點，能把噁心的感覺壓下去就別吃了。

而如果吃很多都壓不下去，或者是說過了孕早期就不再難受了，就不要再這樣了。孕婦的腸胃功能比較弱，吃過飯馬上吃水果水果不能及時的被消化掉，有可能在肚子里變質發酵引起腸胃不適，營養價值也會變低。建議飯後半小時以上再吃說過，或者是把水果當成兩餐之間的加餐。

2. 喝茶

平時不太喝茶的人覺得懷孕了還喝茶很不可思議，但是那些喜愛喝茶的人可能真的會控制不住自己。建議各位孕媽，懷孕了這個習慣要改掉，尤其是懷孕的前3個月一定不能喝茶，有可能會傷害到胎兒的神經系統，後面也不能喝濃茶，不能多喝，也不能在吃過飯以後馬上就喝茶。

3. 熬夜

很多習慣熬夜的人，不讓她熬夜是很難受的。但是作為一個孕婦，還是應該遵循自然的規律才能讓胎寶寶舒適健康的生長。

建議各位女性，應該是在備孕的階段就調節好自己的生物鐘。

4. 吃飽躺下玩手機

尤其是到了孕晚期，很多的孕婦腦袋裡就只剩下了吃和睡這兩件大事，醒著又不需要吃的時候，就玩會手機。所以，吃飽了躺下玩手機是很常見的事情。但是對於孕婦來書，吃飽了就躺下本身就容易發胖和不消化，建議吃飽以後坐一會或者是站一站走兩步，這樣對胎寶寶比較好，注意，不能劇烈運動，手機也要少玩。

5. 洗澡冬天貪溫夏天貪涼

這是人的身體本能的反應。但是孕婦洗澡的時候水溫不能過高也不能過低。夏天洗澡水溫低，孕婦也很容易生病，冬天水溫過高，會導致血管擴張心跳加快，心臟負擔加重。胎寶寶可能因此而缺氧。

這5個習慣你有嗎？趕快改過來吧！

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