這3種食物高血糖一定要少吃，尤其是最後一種，控制血糖，遠離糖尿病！

隨著人們的生活質量提高，飲食也越來越豐盛了，各種食物令人大飽口福之欲。不過隨之而來的疾病也越來越多，高血糖就是其中之一。患有高血糖，生活中的很多方面都應多加註意，不少食物高血糖患者都是不能吃的。這3種食物高血糖一定要少吃，尤其是最後一種，控制血糖，遠離高血糖！

糖尿病是一種可怕的疾病，當家人有得糖尿病的時候，在飲食上就需要特別的注意，酸酸甜甜的蜜餞，老少咸宜。但對高血糖人而言，蜜餞是用糖腌制而成，因此含糖量極高，糖尿病患者應該嚴格控制糖類的攝入，盡量減少蜂蜜和甜食的應用，因為這樣的食物容易被人體吸收，促進血糖升高。

對高血糖病人危害最大的，莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量，其之處在於極高的含糖量。很多冰激凌中加入了蛋黃和奶油，膽固醇和飽和脂肪酸含量很高，食用易引發糖尿病心血管併發症，高血糖人應避而遠之，有研究表明，經常吃蘋果可以降低心臟病和糖尿病的發生，多吃番茄、綠葉蔬菜和漿果等。

芋頭含澱粉豐富，每100克芋頭中可含69.6克的澱粉，澱粉在體內轉化為葡萄糖，從而引起血糖快速上升，使血糖更難控制，糖尿病人一定要盡量少吃，塔夫茨大學發現，黑巧克力能在一定程度上預防或治療2型糖尿病。此外它還能顯著降低血壓，減少體內的壞膽固醇，改善血管功能，喜歡吃甜食的每天可以吃兩塊，但不能過多。

糖尿病患者一定要注意自己的飲食，糖尿病的治療是藥物與飲食相結合，藥物治療的劑量是一定的，而飲食控制往往令患者不知所措，所以要更加註意，這3種食物高血糖一定要少吃！

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