常喝小米粥的人，以後加「它」一起煮，營養價值翻倍，口感特別好

小米，自古以來就有五穀之首的美稱，它的營養價值非常的高。用小米來煮粥，不僅味道鮮美，而且還有養生效果。小米粥里加上「它」營養價值翻倍，口感也特別好，今晚就開始這麼喝。

熬小米粥時加五色雜糧

五色雜糧有大棗、赤豆、紅薯、蓮子、百合等，熬小米粥時加點五色雜糧可以熬製成營養小粥，適合於食慾欠佳、貧血、體質虛弱以及失眠的人。

熬小米粥時加點枸杞紅棗

枸杞紅棗小米粥可以益氣、補虛損，開腸胃，枸杞紅棗小米粥還有一定的緩解壓力、排毒養顏的功效。

熬小米粥時加山藥

山藥小米粥具有補脾補腎、安心養神和滋陰養顏等多種功效，同時山藥小米粥的營養價值很高，富含人體所需的多種維生素和微量元素，適當的喝山藥小米粥對身體健康是有好處的。

熬小米粥時加蓮藕

藕性涼，含有鞣質及天門冬醯胺等成分，可以清熱生津，涼血止血。鮮藕還含有碳水化合物、蛋白質和各種維生素及礦物質。熬小米時加點蓮藕粥，不僅營養豐富，還可以健脾益氣，如果在晚餐代替主食食用，還能減肥又養生。

註：圖片來自網路

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