婦科專家：來大姨媽時，這3件事別去做，尤其最後一件要控制！

婦科專家：來大姨媽時，這3件事別去做，尤其最後一件要控制！

女人對大姨媽的態度就像對男票，沒有男票的時候天天盼天天想，看到別人一對對的滿心羨慕惆悵，有男票了又覺得束縛太多，想恢復自由的單身生活。對大姨媽就是如此，推遲了幾天，各種擔心，胡思亂想，來了又覺得糟心，顧忌太多。

1、不要讓身體碰冷水

女人本身就是陰性的體質。他們月經期間更應該不要去碰冷的東西。一旦接觸到冷的東西，如冷水、冷飲、冷水洗頭，它們都可能會引起身體的某些變化，導致肚子痛。月經期間不要觸摸冷水，不管是夏天還是冬天！

2、不要在大姨媽來時喝酒

大姨媽到來前後，女性的荷爾蒙分泌會受到影響。人體內酶活性較低，酒精代謝能力下降，酒精不能迅速從血液中排出，而成為一種對人體有害的酸性物質。

3、不要行「房事」

因為月經期更容易「發生炎症」或「子宮內膜異位症」，所以如果一個女人姨媽來時，盡量不要共用房間，這是因為女性的身體是有害的，極有可能導致各種婦科疾病。

來姨媽時吃點什麼？

1.玫瑰花茶

在女性經期時飲用，可以緩解經痛所帶來的身體不適，促進血液流動，散化瘀血，健脾養肝，增強氣血。而且長期飲用能強身健體，為人體添加維生素，對人體的五臟六腑都有著獨特功效，長期飲用可改善體質，美容養顏。

2.蒲公英茶

蒲公英具有消炎殺菌的作用，女性朋友在大姨媽來時，身體的免疫力會減弱，容易引發各種炎症。日常中多喝蒲公英茶，對女性朋友的婦科炎症預防，有很好的幫助。

3.大姨媽來的時候，應當吃些蛋白質、鐵和維生素含量較高的食品，比如說瘦肉、蛋、魚等，但絕對不是放縱自己吃甜食，吃油膩食物。還要注意少吃鹽，因為鹽會增加體內水分瀦留的問題，不利於控制體重，也不利於皮膚的清爽。

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