總是犯胃病怎麼辦？不妨多吃這3種便宜貨，錯過了就太可惜

胃是人體重要的器官之一，它主要的任務是幫助我們把進食的食物，與胃當中的胃液充分的融合在一起，從而起到消化以及吸收食物的作用。因此，胃的健康多與我們日常進食的食物有關。

如果你的胃不好，甚至是出現了胃病的話，就要改善每天的飲食了，在夏天裡，不妨多吃以下這幾種食物，可以起到養胃的效果。

有胃病的人，夏天多吃山藥：

山藥是常見的蔬菜之一，我們平時在食用山藥的時候，山藥那黏黏的汁液，就是山藥多糖。在大量的研究資料上顯示，這種山藥多糖的成分可以起到一定的養胃功效，對於已經處於受損狀態的胃粘膜，還具有修復的功效。

但因為山藥的品種有很多，這也造成了不同品種，山藥中的多糖成分多少的原因。教大家一個判別的好辦法，品嘗起來口感非常脆的山藥，其中含有的多糖成分就是比較少的，也就是現在市面上比較粗的山藥。

而多糖成分比較多的山藥，是那種比較細的山藥，例如鐵棍山藥。對於胃不好的人群，可以多選用這種食材會更好。

有胃病的人，夏天多吃秋葵：

秋葵是最近幾年比較流失的蔬菜之一，它的外表跟辣椒非常相似，但是卻沒有辣椒的口感。並且，在食用起來，會把辣椒更健康。最值得一提的是，秋葵中的那黏黏的汁液，跟山藥不同的是，它的汁液組成部分是黏性糖蛋白。

其中不僅僅是一種營養成分，還包括果膠、多糖等，對於腸道的蠕動非常慢的人，甚至是已經出現了便秘的癥狀，可以更好的促進消化。並且，還可以在一定程度上保護腸胃的粘膜，對於我們的皮膚還具有滋潤的作用。

在這個夏天，胃不好以及想要護膚的人群，不妨吃些秋葵，拿熱水經過短時間的焯熟，再放上簡單的調味品，是個再好吃不過的蔬菜了。但大家不要妄想它能夠降血糖，只是對於糖尿病患者來說，是個低血糖生成指數的食物罷了。

有胃病的人，夏天多含含薑片：

一說到姜，大家都再熟悉不過了。如果你是拿姜做成薑糖水，這種做法對於養胃是不可取的。薑糖水雖然會用到姜，但是更多的其中的糖分會比較多，經常飲用的話，反而會因為攝入大量的糖分，而給胃部增加負擔。

但如果是含薑片的話，這樣姜當中含有的姜辣素成分，在抑制一些有害細菌、保護胃黏膜、減少胃黏膜損傷上面會有很好的幫助。當然，這樣的做法，需要你一直堅持，且接受含薑片的痛苦。

各位朋友，你有胃病嗎？平時會做哪些養胃的事情？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！