輔食：寶寶經常便秘？還不是因為你們不會餵養

紅薯含有較多的膳食纖維，剛開始吃輔食的寶寶腸胃功能還不完善，所以紅薯要蒸熟透，打泥的時候盡量做得更細膩些，方便寶寶吸收。紅薯屬於根莖類粗纖維食物，寶寶日常輔食應該粗細糧合理搭配，更有益於健康。

關於這道輔食

菜名：紅薯泥

月齡：6個月以上

食材：紅薯半個

工具：菜刀、菜板、削皮刀、蒸鍋、輔食機、碗、勺子

製作步驟

1、紅薯去皮切塊

2、紅薯放入鍋中，蒸至能用筷子戳破

3、蒸好的紅薯倒入輔食機中，加少量水攪拌成泥

4、倒入碗中即可

食物營養解說—蔬菜篇

秋葵

秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，促進胃腸蠕動，提高食慾，改善消化不良等症，對腸胃健康更是非常有益。

適合月齡：6M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。

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