5種高嘌呤食物，是痛風患者的飲食大忌，就算再喜歡吃，也要忍住

夏季是痛風病高發季節，痛風又是跟飲食密切相關的疾病。痛風的發生是由於人體內嘌呤的代謝功能缺陷或異常，從而導致了血尿酸含量的明顯偏高，引發痛風表現。

痛風有多可怕？光是它疼起來就讓爺們變娘們，形容為刀割也不為過。痛風多見於男性，尤其是常與海鮮、啤酒作伴、飲食無節制的男人。無肉不歡，喜歡吃動物內髒的人群也是痛風的「示愛」對象。

5種高嘌呤食物，是痛風患者的飲食大忌，就算再喜歡吃，也要忍住！

1.可樂

可樂裡面都有著非常多的糖分，而糖分攝入過多會促進體內尿酸的形成，這也是為什麼很多年輕人尿酸一直很高，就是因為喜歡喝這些飲料，大家平時一定要注意了。

2.蚝油

一般來說，蚝油等調味品的嘌呤含量也不低。這些調味品是動物、海鮮等通過提煉、濃縮加工後製成的，其嘌呤含量很高，食用這些調味品烹制的食物後，也可能使體內尿酸水平在短時間內迅速升高。

3.魚

魚中含有嘌呤類物質，痛風的人吃魚會加重嘌呤代謝發生紊亂，使血液中的尿酸含量過高，使人的關節、結締組織和腎臟等部位發生一系列痛風癥狀，使病情加重。

4.豆漿

豆漿雖然不是高嘌呤食物，但是豆漿中的嘌呤成分比較多，而且嘌呤具有一定的親水力，所以建議痛風患者不要喝豆漿。

5.豬肝

高尿酸人群，最應該避免的應該是動物的內臟。動物內臟中含有很多高嘌呤物質，經常使用不僅容易使人肥胖，還會加重痛風患者的病情。

現如今高尿酸已經成為「第四高」了，不及時降低體內尿酸的話，最終導致痛風，發作起來可真是痛不欲生。今天給大家介紹一些痛風會引起的癥狀以及緩解方法，希望對大家都有用。

黃瓜是一種鹼性瓜菜食物,它含有豐厚的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫以為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的效果。可協助排泄出剩餘的尿酸,吃生或作涼拌菜皆可。

蘋果也是歸於鹼性類的生果,而且蘋果往往還含較多的鉀鹽成分,含水量也是比較豐富的。一起基本上是不含嘌呤的,蘋果具有的這些長處往往都有利於體內的尿酸的分泌的。

西瓜很常見，一年一季都有。特別是夏季是消暑解渴的好水果，西瓜的水分含量也極高，吃西瓜之後不久你就會有小便的感覺，說明西瓜的利尿作用是比較明顯的，尿酸高的朋友也可以家中常備些西瓜，多吃多利尿。

最後痛風的人，平時要多注意控制飲食，少食高嘌呤食物，多運動，多喝水，不要熬夜，養成良好的生活習慣，身體才會健康。

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