男人過了40歲，多吃這些天然食物，補腎益氣，越吃越有男人味！

人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱，養腎就是「養命」。腎是人體生長發育、防衛病邪的物質基礎。腎寄藏命門之火，腎是先天之本，生命之根，能主骨生髓，養腦益智，生髮聰耳。腎氣強旺，人就精力充沛，骨骼強健，耳聰神清，頭髮烏亮；年齡越大，身體也就會越虛，男性腎也會越虛，這是自然生長規律所導致的，也是無法改變的事實。但是人們可以通過多種方式來延緩衰老的速度。例如男性的腎，在40歲之後，就是重點保護部位了，多吃這些天然食物，補腎益氣，越吃越有男人味！

蜂蜜亦為富含營養成分可以補脾益腎，宜用於腎氣氣虛弱，營養不良者。能為腎臟的代謝活動提供能量準備，幫助腎臟水代謝功能。常喝蜂蜜茶還有緩解疲勞的功效，對於長期處於超負荷狀態的你，有一定的幫助。蜂蜜水是一種非常好的養生營養物質，作為食療輔助治療腎虛十分有效。

說起補腎，就不得不提到牡蠣，因為富含鈣、磷、鐵、鋅等元素，它的補腎澀精作用較大。對於那些腎虛陽痿、遺精、容易疲乏的男人來說，可以通過經常食用牡蠣，來提高精子質量和腎功能。平常，我們可以做一些牡蠣炒蛋、牡蠣豆腐，牡蠣的清洗其實很講究，可以先放一勺鹽抓捏幾下，然後在清水中浸泡10分鐘。

鹿茸壯腎陽，益精血，強筋骨，對於男人有很大的益處，通常將它拿來煲湯或者泡酒，是良好的全身強壯食補，男人平時備點鹿茸泡酒，一天喝點身體更充滿精氣神，補腎益氣，越吃越有男人味！

俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

眾所周知，黑米是一類較為常見的食物，然而黑米所具備的營養價值是相當高的。腎虛者倘若能經常食用黑米的話，便可以起到強身補腎、解毒潤膚的功效作用。如此腎虛患者的身體便能夠得到有效調理。屆時自身的身體素質也會變得愈來愈好。

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