肝臟毒素太多，常吃這4種食物給肝臟洗洗澡，想健康就多備一點

肝臟毒素太多，常吃這4種食物給肝臟洗洗澡，想健康就多備一點

肝臟是人們腹腔中最大的一個器官，也承擔著很多的功能。熬夜、不開心都會讓毒素慢慢在肝臟積累，使肝臟變得不健康。想要健康長壽，平常就要有養肝的意識，多吃一些對肝臟好的食物。

這幾種食物能幫助肝臟清理毒素，有肝炎，肝不好的人不如多備一點給肝洗洗澡。

1 蒲公英根

蒲公英可以養肝，不管是晒乾泡水還是涼調都可以幫助肝臟解毒。不過蒲公英除了莖葉可以食用之外，根部也可以食用，不過蒲公英根味道比較苦，晒乾以後泡水喝更好。

患有病毒性肝炎的緩解多喝蒲公英茶，可以幫助肝臟解毒，增強肝臟的抵抗力，可以幫助肝臟修復，是非常好的養肝食物。

2 五味子

五味子能增強肝臟的修復再生能力，提高肝臟的解毒能力，還能減少外界毒素對肝臟的傷害。五味子的食用方法比較多，可以泡水、熬粥、煲湯也可以加一點點進去。

3 紅棗

紅棗能補氣血，富含多種維生素，成分中的糖類、蛋白質能及時補充營養，保護肝臟。平時多吃紅棗還能幫助肝臟解毒、造血。經常食用可以減少藥物、毒素對肝臟的損害。

4 枸杞

枸杞能補肝養腎、還能明目，可以保護視力。枸杞含有豐富的維生素C、β—胡蘿蔔素和鐵元素，能緩解脂肪肝，促進肝細胞的修復，改善肝臟部位的病變。

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