女人40歲不想老太快，常吃這3種鹼性食物，補充天然「雌激素」，「女人味」更足！

每個女性朋友們都不想衰老的快，平時就要多注意保養，尤其是40歲的女人，常吃以下這3種鹼性食物，補血養血，延緩衰老，補充天然「雌激素」，「女人味」更足！

黑豆是萬豆之王，它的植物雌激素在所有豆類是含量最高的一種，長期食用，不僅可以補充植物性雌性激素，而且對於女性的卵巢和子宮都有很好的保養功效。

皂角的功效與作用米又稱雪蓮子、皂角仁，是皂莢的果實。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂角米有清肝明目、美容養顏、通脈養心的功效與作用。

黑枸杞具有「花青素之王」的稱號，花青素能暖經活血，讓女性更加紅潤有光澤，還對便秘、失眠都有效果，是男女永葆青春的秘訣。對於經常熬夜有很神奇的功效。

有氧運動可提高女人的雌激素水平，學會放心心情，調理好自己的心態，不要給自己太大的壓力。生活上要做到規律，要保證充足的睡眠，日常要做多一些戶外運動。

高血壓的「天然剋星」，只要堅持每天吃，血壓也能穩穩的，血壓平穩身體好！

農村一種蔬菜，維生素C是蘋果100倍，被奉為「聖菜」，吃一個頂20個蘋果！

濕氣的「死對頭」是它，祛濕食物吃的「准」，濕毒靠邊站，肌膚水靈靈！

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