體內有濕氣吃這幾種水果有好處，記得分享給身邊的朋友哦！

我昨天說了吃哪些水果會加重體內的濕氣，就有朋友問了那吃什麼才能去濕氣呢，都是我們常見的水果哦！今天我們就來說一說吃哪些水果可以去濕氣！

西瓜，西瓜汁多味甜，質細性涼，是夏天不可多得的消暑佳品，夏天吃西瓜的好處是非常多的。在中醫古籍中，西瓜有「天然白虎湯」的美稱。夏天吃西瓜有什麼好處呢?現代研究表明，西瓜含水量極大，佔91%-93%。另外，西瓜還含有蛋白質、葡萄糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、多種維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分，對人體健康有益。西瓜有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用後可使濕熱之邪隨小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。

鮮棗營養價值極高，富含人體所必需的有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質和鐵鈣磷硒等微量元素，富含維生素C，且含有「環磷酸腺苷」、「葡萄苷」等營養成分，對美容保健、治療高血壓、防止癌症都有神奇功效。因此被世人流傳一句名言：「一日吃仨棗、終生不顯老」。鮮棗有益氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用。

木瓜還由於樹姿優美，花簇集中，花量大，花色美，常被作為觀賞樹種，還可做嫁接海棠的砧木，或作為盆景在庭院或園林中栽培，具有城市綠化和園林造景功能。有健脾胃和助消化之功,可用於胃痛及消化不良等症的食療。

無花果健胃清腸，消腫解毒。治腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛，癰瘡疥癬，利咽喉，開胃驅蟲。用於食欲不振，脘腹脹痛，痔瘡便秘，消化不良，痔瘡，脫肛，腹瀉、乳汁不足，咽喉腫痛，熱痢，咳嗽多痰等症。有健脾、開胃、清熱、潤腸之功,可用於食欲不振、便秘及瀉痢等症的食療。

一般人群均可食用。消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血壓患者、冠心病患者、動脈硬化患者、癌症患者、便秘者適宜食用。脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用；大便溏薄者不宜生食。

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