減肥的人多吃8種水果，每一種都是「脂肪殺手」

該文為原創作品，抄襲視侵權舉報

減肥的人多吃8種水果，每一種都是「脂肪殺手」~

1、檸檬

檸檬的成分可以分解脂肪、促進腸道消化，平衡身體的酸鹼值、加快新陳代謝、同時還美容養顏，檸檬片泡水喝是減脂養生的的選擇。

2、火龍果

是一種低卡路里的健康食物，避免轉變成脂肪，能潤腸緩解便秘，提升飽腹感。火龍果對皮膚有抗衰老、美白作用，餓的時候不妨來半顆，不會讓你長胖哦。

3、蘋果

蘋果也是低熱量的水果，100克的熱量只有57千卡。蘋果有抗癌成分，還有助於蛋白質的合成，讓腸道活動加快，還能幫助你消耗，改善身體的呼吸功能呢。

網路流行三日蘋果瘦身法，說只吃蘋果可以讓你減重，但是這是比較極端的，容易反彈。你可以選擇晚飯減半，用一顆水果代替，這樣的減脂方法會更加科學。

4、西柚

西柚是減脂的秘密武器，纖維素含量高，熱量低、水分高。進食適量的西柚能控制你的食慾，讓你減少飯量。飯前吃一兩片西柚，能讓你控制飯量，不會發胖哦！

5、草莓

草莓比較香甜，而熱量比某些蔬菜還低！草莓果膠和膳食纖維都比較豐富，能夠幫助消化和排便。草莓還能潤肺生津，能改善貧血，滋養腸胃，老少都適合吃。

6、獼猴桃

獼猴桃被稱是「天然的減肥水果」，能快速分解體內脂肪，促進消化、排毒減肥。獼猴桃合成的蛋白質，能加快身體代謝的速度，消減少脂肪的堆積。看完流口水了嗎？

7、橙子

橙子屬於柑果，具有天然糖分，但熱量卻非常低，比甜品蛋糕健康，還能滿足你喜愛甜食的愛好。因為橙子纖維素高，能助排便，帶出體內的毒素。減脂的人，飯後1小時可以來顆橙子哦！

8、菠蘿

菠蘿中有十多種天然的維生礦物質，能幫助消化吸收，養顏還減脂。菠蘿果汁能降解脂肪，降低血脂，讓頭髮變光亮。你消化不良時，可以吃點菠蘿進行消化哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！