談談水腫-一勞累為什麼就會水腫？
很多人都會有水腫的經歷
尤其是在站立過久或者勞累過度之後
腿部甚至全身會出現水腫的狀態
對於很多女性尤為常見
醫學的角度來解釋
水腫是因為體內白蛋白偏低導致的
對於醫療處理水腫的方式
即直接靜脈注射白蛋白
臨床上通過靜脈輸液10g白蛋白
費用大約在500元人民幣左右
實際上，這種方式可以解決水腫
理論正確，方法不對
因為人體肝臟有足夠的合成蛋白質的能力
白蛋白在血液中有一個非常重要的作用
就是親水性
血液中白蛋白減少
血管內部的水分馬上會滲透到血管外部
即形成水腫
而人體肝臟合成白蛋白的速度非常快
只需要15-30分鐘時間
就可以滿足血液對於白蛋白的需求
從這個角度
身體水腫的真正原因在於
飲食結構中蛋白質類食物的嚴重匱乏
導致肝臟缺乏合成白蛋白的原料
很簡單的邏輯
經常水腫的人群
分析一下她的日常飲食結構
就知道她太缺乏優質蛋白的攝入了
王璞
國家高級營養師、ACI美國註冊營養師
荔枝微課健康專欄講師、簡書APP作者、健康教育發起人
飲食搭配、亞健康調理、疾病康復、減肥指導、沙龍授課
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