美國學者重大發現，這水果是便秘特效藥，大家都吃過，一吃就排便

便秘患者天大的喜訊！！最新消息報道，美國德克薩斯農業與機械大學一項研究表明，芒果有助於緩解便秘等消化問題，效果甚至比一些高纖維的食物還要好。研究人員招募了36名慢性便秘患者，隨機分為兩組，一組人每天吃300g芒果，另一組人每天食用富含相當膳食纖維的其他食物。與此同時其他的日常飲食沒有改變，碳水化合物、蛋白質、脂肪等都是正常攝入。

經過四周的對比實驗，研究人員發現兩組參與者的便秘情況都有所緩解，但是吃芒果的一組效果更好。該實驗室的研究人員表明，之所以會出現這樣的情況是因為，芒果不僅富含膳食纖維，它還含有一種名為多酚的營養成分，它可以改善腸道菌群構成，減少炎症，營造良好的腸道環境，這對於便秘的治療也是很有幫助的。

從以上這個研究成果我們可以看出些什麼呢？

一、食物緩解便秘

從實驗我們可以看出來，吃富含膳食纖維的食物可以緩解便秘。儘管飲食各方面並沒有改變，但是四周之後不管是吃芒果還是其它，便秘都有所緩解。

二、食物效率低

雖然食物可以緩解便秘，但是此實驗持續了四周的時間，但是僅僅是達到了緩解便秘的效果。這是因為就算食物富含膳食纖維，總含量也是比較少的，效率自然也低。想要根除便秘單靠食療短時間比較不容易實現，需要長期堅持。

二、芒果效果好

我們上邊也提到了，吃芒果的一組比參照組便秘的改善情況要好。造成這種情況的原因是芒果含有多酚，可以改善腸道菌群結構，有利於腸道功能恢復。

總結以上幾點我們就能夠找出快速治療便秘的方法，那就是補充足量的膳食纖維促進腸道蠕動和改善腸道菌群同時進行。著名醫學雜誌《實用醫學》曾介紹過——都潤堂，它由高濃度的膳食纖維和低聚果糖組成，足量膳食纖維可以促進腸道蠕動、改善糞便質量，低聚果糖可以使腸道內有益菌群大量增殖，起到和多酚一樣的作用。這兩種物質相輔相成，治療便秘效果非常的好，據反饋一般情況下2~5天便可見效，受到了廣泛的好評。而且它由「315誠信企業」研發生產，經食葯監局審批，非常值得信賴，需要的朋友可以放心使用。如今在淘宔上一搜就有，非常方便。

便秘這個病不僅嚴重影響我們的生活質量，對我們的健康還有各種各樣的影響。輕則造成口臭痤瘡，重則誘發腸癌、乳腺癌。所以一旦發現便秘就要積極應對，及時治療。祝大家早日擺脫便秘困擾，健康快樂生活。

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