白醋加一果，減肥效果好！從135到98斤，迎來人生第二個春天！

上學的時候我就有點胖，本以為工作後能夠自行瘦下來的，畢竟護士這個職業還是蠻辛苦的。誰成想工作後不僅沒能瘦，而且還又胖了些，這讓我很是苦惱，畢竟自己從事的是健康這個職業，自己都不健康怎麼能去影響他人關注健康呢？

大家好，我是雯雯，是一名護士，減肥前體重是135斤。因為不良的生活習慣，經常性的熬夜加班，導致近些年體重不降反升。起初我還有點不能理解，之後看到很多同事也遇到了類似的情況，才知道了原因。

起初我也想過要用健身來減肥，但是每天工作本身就很累，哪有精力再去運動啊，所以自從辦了卡後就開始新鮮去了兩天，之後再也沒去過了。不是因為發胖後人懶了，而是真的沒法堅持的。

之後還試過節食，開始是不吃晚飯，後來還追加不吃主食，沒幾天的時間就餓暈倒了，結果還挨訓了。我老爸知道了這個事情後，心疼的對我說，咱們胖就胖點吧，以後別再減肥了。

雖然這話確實讓我很感動，但是除了老爸，哪個男生不在乎女生胖胖的呢？更何況護士這個職業本身找對象就不容易，然後再胖胖的，將來還不是會更難！所以，無論怎麼說減肥都會必須的。

因為上次暈倒的事情，以至於院里很多人都知道了，在一次偶然的聊天中，一位瘦身達人給我了一些指導。她說無論什麼類型的肥胖，減肥的原理都是一樣的，都是為了減掉身體多餘的脂肪。通過飲食調理的方式，幫助身體消耗脂肪來實現健康減肥。該方法不僅容易，而且食品沒有副作用，也不需要挨餓，更不影響工作。

說實話，當時我就有點茅塞頓開的感覺，身邊有這麼好的資源從未想利用過，還自己胡亂的去折騰，要是真的因為我的問題而引起任何的過錯，那才真是因小失大，得不償失呢！也就是3個月的樣子，成功將體重減至98斤以內。對於我來說，從未想過有一天我也能加入好女不過百的行列。而且自從我瘦了下來以後，整個人的變化有很大，而且還犯了桃花，讓我爸媽都高興極了！另外再分享個減肥好伴侶，搭配運動效果更好哦。

準備材料：白醋，檸檬，冰糖。

1、檸檬和密封盒洗凈晾乾，不能有一點點的水，有水的話會發霉變質的。

2、把檸檬切成薄片，鋪在盒子里，一層檸檬放一層冰糖，如此過程把盒子鋪滿。

3、倒入白醋，沒過檸檬就可以啦！

4、蓋上蓋子，放冰箱三天就可以喝了！在後來食用的過程中也不能見水，否則也會變質哦！

小貼士：

1、檸檬冰糖醋水能夠有效幫助身體溶解多餘的脂肪，進而清除身體內各種器官（肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚）產生的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。

2、由於檸檬中含有豐富的VC與檸檬酸，這兩種物質對於人體脂肪代謝起著促進作用，因此對減肥也是有幫助的。還有就是VC與檸檬酸還可以起到排毒的作用，因此堅持喝檸檬冰糖醋還可以排毒與養顏的。

3、此外，堅持喝檸檬冰糖醋可以緩解便秘的。對於便秘患者來說，體內的垃圾與毒素能夠順利的排出了體外，也就起到了排毒和減肥的作用。

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