來，測測你變醜的概率，有這7種習慣1年老5歲！

他們說：

這是一個不捨得分享出去的乾貨公眾號！

隨著歲月的流逝

人人都會老去

而生活中的一些習慣

可能會讓你老得更快

丑的更明顯

明明是25歲

卻像40歲

快來自查一下

你是否有以下的習慣

前部頭部前傾-探頸

從側面看

頭和身體不在一條垂直線上

不僅吃藕（丑）還非常囂張

重知識：探頸

因胸肌過於緊張，背中部和頸前部力量過弱。

導致脊柱頸椎，頸曲大於5cm，脖子前探。

久坐的上班族

非常容易有這種體態

你可以對照下

在看電腦的時候

下巴會不會不自覺抬高

如果是，那你就有這個趨勢了

含胸駝背

駝背會導致頸部歪斜

像個小老太

含胸久了

胸肌會拉扯手臂前旋

背部肌肉越來越弱

站在側面都能看到你的背

給人一種虎背熊腰的既視感

而且還會讓胸部看起來更小

腹部更容易堆積脂肪

視覺上看起來更矮

真是太毀氣質了

重知識：圓肩

一種含胸塌背的狀態！也叫含胸溜肩，是指雙肩向前，向內收，上半身形成的一個半圓弧線形。

嚼口香糖

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嚼口香糖本身並沒什麼危害

但是人們總是習慣用一側嚼

時間久了會導致這一側咬肌發達及肌肉不對稱

江湖人稱「大餅臉」

偽翹臀

很多人為了看起來性感

明明臀沒那麼翹

硬凹出來

就是傳說中的偽翹臀

這是種叫「骨盆前傾」的病呀

重知識：骨盆中立位

根據髂前上棘及恥骨的三點形成一個三角形平面，軀幹站、坐、側位姿態正確時與水平地面垂直，仰、俯位姿態時正確時與水平地面平行。

你會

不胖卻小肚子突出

站久了後腰疼

腿形會變得不直

身體易出現疼痛

臀部會越來越松。。。

愛吃甜食

愛吃蛋糕、馬卡龍、冰淇淋

愛喝奶茶、雪碧、可樂、橙汁

甜點、含糖飲料不離手

長期以往會發胖

皮膚老化、長皺紋、變黃

……

用手托下巴

用手撐下巴

臉部皮膚被拉扯

會引起皮膚鬆弛

而且如果長期撐一側的臉

臉型就越來越不對稱

熬夜

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熬夜放在最後

因為其它毛病屬於毀「容」

熬夜屬於不要命

《國際時間生物學》雜誌發布一篇重量級文章

《英國生物樣本庫中，作息與發病率和死亡率的關係》

相比於早睡早起的人

晚上不睡、早晨不起

或起床困難的「夜貓子」們

「早死」的風險更高。

還丑

……

一周以內每天減少兩小時的睡眠

外貌變化巨大

長細紋、皺紋、斑點、皮膚鬆弛下垂

……

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你說這樣的你，丑？不？丑？

所以小夥伴們

一定要把這種變醜的可能性

暗殺在搖籃中啊！

堅持運動

規律作息

健康飲食

你會

越來

越美

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