孩子長個黃金期，做好了這3點，孩子骨骼發育快個頭蹭蹭上漲

孩子出生之後身體就會慢慢的開始發育，尤其在小學到初中這個特殊的時期，是孩子長個子的關鍵期。可以說，孩子骨骼生長是不是處於正常狀態，對於最終個子的高低會帶來至關重要的影響，因此如果想要讓孩子長得高高的個子，父母需要注意這3大問題。

1、補充礦物質

孩子要想得到正常發育，營養必須要得到及時補充。如果孩子缺乏了某種營養元素，就會導致身體營養出現失衡狀況，這時候身體就會出現很多不適，尤其是礦物質是骨骼的關鍵組成，一旦缺乏就會導致骨骼發育出現異常，甚至還會出現佝僂病或者骨質疏鬆等各種疾病。

建議：飲食上一定要注意葷素合理搭配，多給孩子補充礦物質元素，比如說給孩子喝一些大骨湯或者雞湯等。此外也可以諮詢醫生的意見，及時給寶寶補充鈣片，多出去晒晒太陽，這樣骨骼才會變得更加結實。

2、睡眠要充足

對孩子來說，充足的睡眠是保證身體正常發育的前提條件，一旦睡眠不足，不但會影響到正常的學習，而且大腦也會出現遲鈍，對骨骼發育也會造成很大影響。

建議：平時一定要保證孩子早睡早起，養成一個良好的作息習慣，這樣才可以讓孩子擁有充足的睡眠，對骨骼的生長也會帶來很大幫助。

3、加強身體鍛煉

身體鍛煉對於骨骼的發育也是有很多好處的，可以讓骨骼生長速度變得更快，骨質也會變得非常細密，讓孩子身體抵抗力變得更強。

建議：平時一定要督促孩子進行各種身體鍛煉，比如說可以陪著孩子一起打籃球或者跑步。但是注意運動量不要太大，這樣不但可以鍛煉孩子的身體素質，而且還可以培養和孩子之間的感情。

小結：孩子個子到底能不能長高，一定要把握好成長的關鍵時期。對於所有的父母來說，一定要從上面這三點做起，做好孩子日常監管工作，這樣孩子才可以長得高高的。

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