防晒要趁早，看完這篇的姑娘都沒有晒黑過！

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看 得 見 的 歲 月， 看 不 見 的 皺 紋

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[ 你怎麼對自己，世界就怎麼對你 ]

— 本文共4300字 —

閱讀約10分鐘

燃 小 妖

夏天來了

又可以穿著裙子去海邊浪浪浪了。

哈哈哈～想想就開心！

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不過，在期待旅行的同時，

大家都有一個小擔憂——怕晒黑！

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如果是紫外線少的地方還好

要是去陽光充足的熱帶

不做好防晒真的分分鐘要黑5個度

估計下半年只能靠美顏相機存活了

所以在講完清潔過後

（傳遞門?【護膚第3課】）

小妖就跟隨熱點

和你們聊聊防晒這件事

讓你們成為不受太陽束縛的防晒高手

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文章有點長，先送上目錄壓壓驚

目錄

為什麼要防晒？

到底怎麼選防晒霜？

防晒常見問題

防晒霜怎麼用

防晒產品推薦

1

為什麼要防晒

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我們說防晒防晒，到底防的是什麼呢？是要完全杜絕陽光嗎？

並不是，要防的主要是陽光中的紫外線，陽光中的紫外線就像披著羊皮的狼。

紫外線分為UVC、UVB、UVA三類，除了UVC具有殺菌功能以外，紫外線的中長端：UVA、UVB都會對我們的皮膚造成傷害。

UVA：是令皮膚提前衰老的最主要原因

UVB：使皮膚出現晒傷、水腫、脫皮等損傷

紫外線會使我們的皮膚晒黑，晒傷，還會容易產生色斑，加速我們的膚質老化，甚至過度晒傷會有得皮膚癌的危險。

看看一個人在長期日晒後的對比圖，就知道我們的太陽有多毒辣了。

正是因為紫外線存在這麼強大的殺傷力，所以，我們要注意防晒，避免過度暴晒。

2

到底怎麼選防晒霜

如何看懂防晒品上的SPA/PA？？

很多人都覺得，防晒么隨便選一下就好了，防晒指數越高越好。

其實並不是這樣，裡面的學問有很多。

首先，SPF/PA到底是什麼意思？

相信有很多朋友一直都搞不清楚SPF值和PA值，今天我們就來好好的說一說。

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SPF：用來防UVB，是代表預防皮膚髮生晒傷曬紅的能力。

SPF後面的數字說明「防晒的倍數」，數值越高，防禦UVB的能力越強。

舉個例子：如果你的皮膚在一般情況下被陽光照射10分鐘就會被曬紅，那麼塗了SPF30的防晒霜後，抵禦時間就會被延長30倍到300分鐘。

但SPF值也不是越高越好，越高就會成分越重，會對皮膚造成負擔。

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PA：用來防UVA，也就是代表預防皮膚晒黑、皺紋或肌膚下垂的能力。

PA是日本的評測系統，歐美系防晒可以看「Broad Spectrum」「Extra UVA protection」。+號越多，防護UVA的能力就越強。

科普時間：

SPF15=300min PA+ ≈ 2~4h

SPF30=600min PA++ ≈ 4~8h

SPF50=1000min PA+++ ≈ 8h

那了解了防晒霜上SPF以及PA的意思後，我們就回歸正題。

如何選擇我們的防晒品？？

我們應該要根據自己的膚質（褒曼醫生16型皮膚分型測試），選擇適合我們的防晒品。

這個主要是看防晒成分

防晒霜擦在皮膚上都會成膜，成膜後，會按照物理和化學型兩種方式防晒

也就是我們說的物理防晒VS化學防晒

它們的作用效果簡單理解為下圖 ▼

而他們倆有什麼區別？不都是防晒嗎？

有的。首先，從安全度來說，物理型沒有進入皮膚，更安全。所以適合【敏感肌、孕婦及兒童】

其次，從使用感來說，物理型質地比化學型厚，易泛白、油膩。所以化學型會更清爽，更適合【油皮】

所以總的來說，

安全度物理型＞化學型

使用感化學型＞物理型

不同膚質適合類型如下圖所示 ▼

隨著化妝品製作技術的提升，為了兼并安全度+使用感，現在也有很多物+化結合的防晒，適用的範圍更廣。

3

防晒常見問題

針對防晒，大家都會有很多普遍疑惑的問題，小妖就把它們整理起來，為大家解答關於「防晒」的那些事兒。

▋只有夏天才使用防晒品？

1、紫外線的自然界來源主要是日光，一年四季，紫外線都存在。我們要根據季節的變化，選擇合適的防晒霜。

2、目前比較廣泛使用的是紫外線指數(UV Index)來衡量紫外線的強弱。很多天氣應用或新聞應用都會推送當地當天的紫外線指數，可以根據指數對照下圖進行日常防護。

▋一天只塗一次防晒品可以嗎？

有些防晒產品中的成分有光敏性，暴晒一段時間後，其防晒效果會降低；也有不少防晒產品，由於汗水稀釋等原因，防晒效果也會越來越弱，往往只能維持幾個小時。最好是每隔2～3小時就補擦一次。

▋防晒產品係數是不是越高越好？

防晒產品係數並不是越高越好。因為防晒霜的防晒係數越高，也就意味著添加了越多的防晒劑，對肌膚的刺激也就越大。所以，我們要根據具體的情況來選擇。

▋沒用完的防晒品可以隔年再用嗎？

推薦不要使用，其它護膚品的開瓶後使用時間也最好不要超過一年，因為這樣的產品成分可能已經被氧化，或者其中的微生物已經超標了。所以與其冒著晒黑、晒傷甚至發生過敏反應的風險，這個錢還是不要省了，建議大家每年更換防晒霜。

▋使用防晒品後可以不卸妝嗎？

長期使用防晒品而不卸妝，容易導致毛孔阻塞、肌膚粗糙、長痘痘等。如果用的是防水型防晒品，就更應該用專業的卸妝產品了。

4

防晒霜怎麼用

很多人以為只要買到了很好的防晒神器，就有金鐘罩鐵布衫神功護體，刀槍不入。但最後都被紫外線打敗了（晒黑晒傷）。

一個防晒高手的最高境界，「用得好，才是真的好」。

我將防晒霜的使用，分為了三個部分：

1、塗抹

2、補擦

3、清洗

下面我將一步一步進行說明。

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▋塗抹防晒霜

輕輕塗抹，不要來回用力搓。拚命塗抹來回揉搓的方法顯然是超級錯誤的。

【正確的手法】：輕輕塗抹、拍打均勻就行了

因為防晒霜和一般乳液、水、精華不一樣，我們並不需要它被皮膚充分吸收，而是為了形成防晒膜保護皮膚。

而且要塗抹得足夠厚。到底有多厚呢？有人推薦實用答案：「一元硬幣大小的量」。

理想的防晒產品塗抹標準

我認為，通常情況下，質地較稠的防晒產品，用一元硬幣大小的量。

質地較稀的產品，用約兩個一元硬幣的量。

▋補擦防晒霜

我們要能及時補塗防晒霜。

防晒霜並非百分百都停留在皮膚表面的。會因為各種原因，如出汗、摩擦導致皮膚表面防晒劑減少另外，有的防晒劑滲入皮膚也導致減少。

所以如果你長時間暴露在陽光下或海灘，最好隔1-2個小時補塗一次防晒霜。如果是在室內的，可以不用補塗的。

▼▼▼如何補擦？

【有化妝但不想卸妝】用濕巾抹掉多餘油脂，抹掉花掉的妝容，重新塗抹防晒霜。注意拍打或從內往外推而不是打圈揉搓，最後在脫妝部位補上底妝。

【沒化妝】用濕巾或濕的化妝棉，擦去臉上多餘油脂和防晒霜，減小毛孔堵塞。根據皮膚和環境需要，補塗保濕乳或控油乳液，重塗防晒霜。

【懶人做法】直接用防晒噴霧補噴就好，最方便最簡單。

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古力娜扎式補噴防晒

▋如何清洗防晒霜？

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▼最基本的就是：潔面產品

其實現在大部分防晒霜如果沒標註卸妝，都不需卸妝，洗面奶可洗掉大部分防晒劑。

當然，多少會有一些防晒劑和硅油殘留，但那一點防晒劑和硅油對皮膚並沒有很大影響。但是我還是建議大家每天至少要洗一次臉。

▼很多人的方法是：卸妝油

它含大量表活劑，以油融油把防晒劑帶走。但卸妝油清潔力太強，卸妝油本身也是油，用卸妝油卸完，還得用洗面奶再清洗一次。

如果經常用，會導致皮膚變得脆弱，敏感。

如果是耐受皮，偶爾使用一下，倒也無妨。

但敏感肌，建議不要採用這種猛烈的方式，為了洗掉殘留的一點點物理防晒劑和硅油，而經常使用卸妝油，這個代價太特么大了。

▼替代卸妝油：油+潔面產品

為避免過度清潔，可用另一種方法替代卸妝油。就是油（非卸妝油）+潔面產品。

先用油按摩幾分鐘（以油融油），再用洗面奶洗，這樣有助於防晒霜的清洗，同時可避免過度清潔。

4

防晒產品推薦

EltaMD清爽無油防晒乳 SPF45

▌適合肌膚：敏感肌、屏障受損肌、干皮、中性肌膚

（參考價：￥158/85g）

綜合了物理及化學防晒的特點，貼心度滿分。另外含有的生育酚乙脂酸以及維E，是天然的皮膚調理劑，可以減少紫外線輻射形成的自由基，加速癒合過程，增強皮膚的屏障功能。

FANCL 無添加純物理防晒乳 SPF50+ PA++++

▌適合肌膚：油性，混油性肌膚，敏感肌，孕婦也適用。乾性皮膚慎重，保濕不到位容易拔干。

（參考價：￥210/60ml）

FANCL一直是以無添加出名的。這款是純物理防晒，主要成分是氧化鋅和二氧化鈦，對敏感肌和孕婦均沒有刺激。很容易推來，不油膩，一開始塗會有點泛白，但是很快就會起到潤色效果，提亮膚色。

資生堂安耐曬防曬霜 SPF50+、PA++++

▌適合肌膚：油性耐受皮膚，不適合乾性皮膚，化學防晒劑比較多，而且有酒精，所以敏感肌慎用。因為添加較多的封閉成分，所以痘痘肌慎用。

（參考價：￥230/90ml）

大名鼎鼎的安耐曬防晒霜，相信大家都聽說過。金色款是沙灘必備，防晒全面，防晒強，防水強。含有硅類成分比較多，不油膩，整體還算清爽，因為有酒精所以清涼，成膜快，不泛白，不搓泥。

科顏氏清爽防晒隔離乳液 SPF50 PA+++

▌適合肌膚：乾性，混油性肌膚

（參考價：￥350/60ml）

還記得之前的防晒實驗，除了錫紙，科顏氏防晒以絕對優勢領先。

科顏氏是以葯妝主打，它的這款防晒，質地比較輕薄，徒手就能塗抹均勻，其中添加了法國薔薇花提取物，能舒緩肌膚，緩解日晒帶來的不適感，滋潤度也很不錯，上臉很舒服，使用後稍有提亮膚色，可以作為妝前打底。

資生堂 ELIXIR怡麗絲爾防晒霜 SPF50+,PA++++

▌適合肌膚：分為金管和銀管；金管：比較滋潤，適合干皮；銀管：比較清爽，適合油皮

（參考價：￥210/35ml）

乳液防晒隔離三合一。金管：質地較為輕薄，可以減少皮膚負擔；銀管：有抗氧化保濕功能。這款防晒霜裡面含有滋養成分，抵禦細紋滋生，水潤肌膚。我推薦干皮的朋友，可以嘗試一下該款的金管。

Lancome蘭蔻柔皙清透防晒乳（UV小白管） SPF50+ PA+++

▌適合肌膚：這個防晒乳分為了清爽和滋潤兩款。我的建議是：干皮：滋潤款；油皮：清爽款；中性：都可以；混合皮：春夏清爽款 秋冬滋潤款

（參考價：￥380/30ml）

蘭蔻這款防晒霜防晒能力強，將物理防晒和化學防晒二合一。質地是乳液質地，塗在臉上很好吸收，一點也不油膩。而且，我最喜歡它的一點即使它很輕薄，即使塗較多，也不會有厚重感。

總 結

▎防晒對我們的皮膚十分重要，如果防晒沒有做好，會造成加速皮膚衰老，滋生色斑等傷害。

▎防晒不要只在夏天做，有紫外線的地方就有傷害，春秋冬也要做好防晒工作。

▎不要怕麻煩，防晒霜也是要按自己的膚質來選擇的，需要選適合自己皮膚的防晒霜。

▎注意防晒霜的卸妝問題，雖然有很多防晒霜主打不用卸妝，但我還是建議如果使用防晒霜，至少要用洗面奶清洗一下，畢竟還是存在一定的化學成分。

小妖帶你30節課學完基礎護膚

成為護膚高手

-END-

晚安，小妖們~

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複習 PART

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