小兒積食最怕3種味甘性平食物，寶寶每天吃點，越吃脾胃越健康

最近好多寶媽都反應說夏季寶寶積食比較嚴重，鄰居家的寶寶現在也有積食，整天都是不愛吃飯，沒有精神，家長看了也心疼，寶寶積食一般都是因為脾胃虛弱造成的，鄰居說前段時間給寶寶吃的太多，傷害到寶寶的脾胃了，所以家長夏季一定要注意，不要給寶寶吃太多，要養成良好的飲食習慣。

寶寶脾胃虛弱和積食存在一種互逆關係，兩者會惡性循環，如果家長不重視的話，兩種病症會越來越嚴重。而脾胃在中醫里一直特別重要，是寶寶後天之本，生化之源，寶寶脾胃出現問題的話很容易引發其他一系列的疾病，所以家長日常要重視。小兒積食最怕3種味甘性平食物，寶寶每天吃點，越吃脾胃越健康。

1、粳米荷葉粥，補脾消積食

中醫理論中，人的身體牽一髮而動全身，所以寶寶脾胃出現問題，需要全方位調養。粳米屬於大米的一種，性甘味平；荷葉在中藥內也是入脾胃，並且也有助於寶寶積食引起的消化不良。粳米和荷葉都有補脾消積食的功效，並且也容易消化。所以寶寶如果出現了積食，家長可以用粳米和荷葉入粥，強健寶寶脾胃，消除寶寶積食。

2、雙低聚乳清，養脾化積食

脾胃的調節和腸胃道也息息相關，中醫認為腸胃主收納，脾胃主運化。所以寶寶腸胃道的健康也關係著脾胃的運化能力。雙低聚乳清是性平的一種食物，能夠促進寶寶腸胃道內雙歧桿菌和乳酸菌的增生，有效促進寶寶腸胃的健康，同時增強寶寶脾胃的運化能力，有效消化積食。

3、鍋巴磨粉，健脾去積食

鍋巴是燜飯的時候緊貼著鍋結焦的一層飯粒，性甘味平，因為其中含有小米、粳米、玉米粉等，對寶寶的脾胃有著強健作用。鍋巴在中醫的介紹中，對於小兒脾胃虛弱、消化不良有著很好的功效。當然鍋巴吃起來比較硬，家長可以磨成粉給寶寶沖服，強健寶寶脾胃，有效去除積食。

寶寶積食的現象非常常見，而到了夏季也會加重寶寶積食，夏季天氣炎熱空氣潮濕，寶寶體內很容易積生濕氣，從而加重寶寶脾胃的壓力，讓寶寶脾胃越來越虛弱，影響寶寶身體健康發育。所以家長日常要多給寶寶補充以上3種食物，強健寶寶脾胃，去除寶寶積食。

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（圖片來自網路）

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