職場哺乳有計劃，母乳儲存有溫度！

當代母乳媽媽大多數需要工作，而返回職場是需要一定的準備工作的。

很多媽媽在產假臨近結束都會在回歸職場前兩周有所擔心、顧慮。

建議媽媽能夠在回歸職場前與爸爸或者家庭共同照護者討論哺乳計劃。

並準備好實用設備和工具。

媽媽們通常要準備一個背奶包，將擠奶用具存放包內，包裡面的藍冰也可以保證母乳的儲存環境。

基本知識網路都已普及~

但是我們還是會遇到這樣一些媽媽，她們與寶寶可能相隔幾百公里甚至幾千公里，有些媽媽一個月左右給孩子送一次奶，就算這樣，她們還是那麼義無反顧！

給爸爸的一封信：

請所有爸爸不要隨便叫媽媽斷母乳，很多時候爸爸並不懂母乳對寶寶和媽媽意味著什麼，很多爸爸覺得母乳媽媽很辛苦，奶粉和母乳沒什麼不同，很心疼媽媽沒有錯，但是要真正傾聽媽媽內心的想法，支持媽媽的想法和決定很重要。有時候媽媽真的辛苦到堅持的理念搖搖欲墜的時候，請支持她，因為，她會感激你在她快要放棄時的支持與肯定！

給媽媽的一封信：

1.因為氣味環境不同，或者寶寶意識到媽媽不見了，寶寶可能會焦慮或憤怒，甚至拒絕進食。這與照護者不一定有關，別忽略寶寶的情緒問題。

2.如果要復工，選擇周四開始會比周一好。因為，上班2天就可以和寶寶重聚，過周末，給寶寶和自己一些時間適應。

3.白天與媽媽分開的寶寶，夜裡醒來的次數會變很多，甚至白天不喝奶，夜裡喝奶頻率很高，這是寶寶確認媽媽在身邊或是想要享受與媽媽身體接觸的親密感，彌補白天的不足。

媽媽下班後，儘快讓寶寶直接吸吮，不要限時，讓他彌補白天吃不足的份，並且可以刺激泌乳。

4.通常早上乳汁較多，可以一邊親喂，一邊用擠奶器擠出母乳；晚上寶寶吃得較少的時候亦可擠奶做儲存用。

5.使用吸奶器應注意，容易導致乳頭破損，乳管阻塞和乳腺炎等問題。有媽媽可能過分專註於擠奶，頻繁的擠奶動作而引致乳頭受傷或導致疲勞，也可能因此而減少乳汁分泌。

6.如果寶寶白天不配合照顧者，建議可以留一件母親的睡衣或衣服給照顧者，讓寶寶有熟悉的味道陪同。

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