別讓負能量毀了你
記得之前上學的時候，寢室的同學要考英語4級，考前晚上跟男票吵架了。讓他倍感煩躁。無心複習功課，第二天考試也受到影響，最後成績差幾分。
這樣的煩躁我也有過。以前讀書的時候，經常負面情緒多的時候，就無法靜下心來複習。各種理由借口，說到底，就是想玩。
剛參加工作的時候，也經常容易被情緒左右，心情好的時候，什麼都好，心情不好的時候，上班就沒有那麼積極，也不愛開玩笑。
工作幾年之後，悔不當初，發現只有磨著性子，控制好自己的情緒，才是人生贏家。
工作和讀書一樣，有很多的相似之處，我們得戰勝自己，當被壓力，煩躁，衝動，慾望等一系列負面情緒纏繞時候，要及時脫身。不被負面情緒打敗。
這就是這本《當時忍住就好了》教我們要做的事。
人生在世，我們有許多要做的事，有想要實現的願望，同時也面臨壓力和煩惱，很多時候，我們知道煩躁、躁動不好，知道衝動是魔鬼，懶惰是毒藥，放縱是深淵，可就是常常剋制不了自己，放任那些負面能量侵蝕自己。
明明知道拖延不好，可就是容易拖拖拖。
明明知道遲到不好，可一不小心就遲到。
明明知道月光不好，就是控制不了慾望。
明明知道懶惰不好，就是容易鬆懈懈怠。
明明知道發怒不好，有時偏不小心動氣。
……
正如書中所說，「你的情緒、衝動和慾望，都是極大的能量，如果你駕馭了這能量，你就能實現你的人生目標，而一旦你被這些能量駕馭，它們便會成為一種負面能量，變成摧毀你人生的一種隱形殺手。
確實，如果你想實現你的願望，你的規劃，堅定地過上自己想要的生活，而不是自我悔恨和自我質疑，你就必須掌控自己，駕馭這些能量。
那麼問題來了，如何駕馭這些能量？
1，識別你心中神秘而強大的「情感觸發器」
情感觸發器 = 你的財富+夢想，（財富指你最珍視的東西）
就拿減肥來說，情感觸發器就是「我要變苗條，我可以穿上更美的衣服……」
2：預測你將遇到的所有困難
比如想減肥，預想一下可能會遇到的困難
控制不住想吃，經常容易餓，不想運動………
3，設想美好未來
比如減肥成功，再也不用被別人嘲笑是個胖子，再也不用羨慕瘦子。
比如成為ppt大神，ppt隨手捻來……
4，不再為相同的事情失去控制
當出現的負能量與自己的願望目標背道而馳的時候，多想想美好的願景，調整自己。
5，給自己一份神奇的備忘錄
記錄自己做的愚蠢的決定，吸取的教訓，反思，然後積極的去改變。
6，控制自己
通過以上的幾項，去對比，提醒自己不失去控制。
7，回顧
做出更有價值的選擇後，再回顧，享受這美妙的成就，能增強自信，給你帶來更多正面的能量。
如果還是沒做到，不斷糾錯，人都會犯錯，承認自己做得不足之處，看看從哪裡可以改善和提升，弄清下次如何採取行動。
人究其一生，無論做什麼，都得和自己身上的劣根性鬥爭才有進步的空間。
此書提的這些駕馭能量的方法，不是一味自我壓抑，而是有技巧地忍，巧妙地將負面能量轉化為正能量，可以實踐嘗試下。
送上書中前言那句「忍耐之草是苦的，但最終會結出甘甜而柔軟的果實」
歸根到底是還是自律。想起陳道明的話，「我覺得做人的最高意境是節制而不是釋放，所以我享受這種節制，我覺得這是人生最大的享受，釋放很容易，物質的釋放，精神的釋放，都很容易，但難的是節制」。
願每個人都能自律，節制，控制自己的情緒。
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