時常頭痛原來是這些因素造成，按揉這幾個位置即可很好的緩解頭痛

頭痛是我們在生活中最為常見的癥狀之一，每位朋友都可能或多或少的體驗過頭痛的滋味，讓人非常的難受。造成頭痛的原因多種多樣，總的來說，是因頭顱內外組織結構中的感覺末梢受到某些刺激，包括物理性、化學性以及機械性等刺激，產生異常的神經衝動，經感覺神經通過相應神經傳導通路，傳至大腦被感知到的。

很多時候，頭痛可能是某些全身性疾病的伴隨癥狀，甚至是嚴重的致命疾患，讓人不得不防。在中醫看來，這種病症的出現是因人體外感六邪，內傷臟腑，導致陽氣阻塞，濁邪害精，精髓氣血虧損，經絡運行失常而發。那麼，對於這種難纏的病症，中醫上又有哪些好的治療方法呢？

飲食養生

據大量的臨床研究發現：很多經常患頭痛的朋友腦組織中含鎂量偏低。鎂是人體細胞中一種重要的離子成分，它可以幫助我們人體抑制神經興奮、調整血管張力等。所以，要防治頭痛問題，首先在飲食上要多食用一些含鎂豐富的蔬果，比如小米、蕎麥麵等穀類；黃豆、蠶豆、豌豆等豆類；冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等蔬果。

穴位養生

穴位治療的主要目的就是通過一些重要穴位的刺激，達到疏通腦部血流、增加腦內營養、緩解頭痛的功效，大家可多多注意以下這些穴位。

1、百會穴

百會是治療頭痛、頭沉重的特效穴。該穴位於連接兩耳之間的直線與眉間中心的直線交點處。刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，持續3-5分鐘。也可以採用按揉的方式，將拇指指腹放在百會穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力度選擇按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

2、風池穴

風池穴隸屬於足少陽膽經，我們可以把風池比作一道護城河，可防治風邪入侵頭腦。因為巔高之上，唯風可到，故名為「風池」，刺激該穴可祛除體內風邪，有效地緩解頭痛的癥狀。風池位於枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。

3、角孫穴

每天臨睡前輕輕按揉該穴，可很好的緩解頭部和頸部僵硬的狀態，且對耳朵或眼睛的病症也有效果。該穴位於頭部，折耳向前，耳尖直上入髮際處。刺激角孫穴可採用與百會同樣的方式。

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