請注意！跳舞吹空調的危害

跳舞吹空調的危害

炎熱的天氣

上舞蹈課時

大家都會大汗淋漓

為什麼老師不開空調呢?

是為了省電費嗎?

不！

您是否知道舞蹈課

不開空調的真正原因呢?

危害一

練習舞蹈的時候很容易出汗

特別是高強度的特能訓練

一出汗身體毛孔會張開

這時候空調風吹到身體上會怎樣呢？

大家一定都知道

運動員在經過劇烈運動

渾身大汗的時候

是不能馬上吹冷風或者大量喝冷水的

因為這時運動員毛孔

處於完全張開的狀態

在人體的"內""外" 之間

原有的各種起保護作用的"屏障"

為了優先保證散熱而紛紛"撤防"

所以這時若一經冷風猛吹

冷氣就會直透體內

導致人體的各組織及

器官發生急劇的"冷縮"現象

而導致各種不適

危害二

毛孔本來還有很強的過濾作用

大出汗的時候

過濾作用就幾乎消失了

而那些隨著風來傳播的細菌和病毒

則正好趁這個機會

鑽到人體里來搗蛋了

同樣的道理

當你大汗淋漓

吹著空調風或是風扇風跳舞的時候

空調的濕氣寒氣

就會順著毛孔進入體內

很容易造成你肌肉或是

關節因為寒氣入侵酸疼

一不小心就可能會感冒著涼了

如果長期在運動時吹空調冷風

不但不能得到鍛煉的好處

還會讓身體慢慢入侵寒濕

等老了就會病痛纏身了

要運動

就要健健康康

正常的的流汗

可是很多嬌寶寶

家裡空調

車裡空調

教室里空調

這樣「沒機會」流汗

對身體反而無益！

最後「拉丁一百」還得提醒大家

每次上課備好水

課間休息喝水補充身體流失的水分

下課後也可以換一身乾爽的衣服

就整個人很舒服啦!

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拉丁一百特邀國內知名選手、廣東文職教師王棘和潘健卉，為大家帶來了恰恰的提高課程，前兩節課告訴了我們恰恰胯位的特點、脊椎和腿部的對抗關係，第三節課講解了恰恰節奏的變化和時間的分配，後面兩節課是基本律動和紐約步的拓展，老師打破了常規跳法的局限，增強哦表現力和視覺效果。王棘老師授課思維敏捷，邏輯性強，潘健卉老師線條明顯，示範到位，相信大家會有新的收穫！

WJ_C1 恰恰的胯位特點

WJ_C2 恰恰的脊椎關係

WJ_C3 恰恰的節奏變化

WJ_C4 恰恰的律動拓展

WJ_C5 恰恰的紐約步拓展

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