「手機成癮」還有救嗎？重度手機上癮以及需要安靜趕論文的同學請戳！

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也有不少人和朋友在一起吃飯的時候，一無聊就默默地掏出了手機。。。 （專治手機癌重症患者！宜家「好好吃飯桌」，用手機才能煮的火鍋可以了解一下）

更不要說那些連蹲坑兒都要帶著手機的人了。。。

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如今，世界上最遠的距離已不是生與死，而是我在你面前，你卻在玩手機……

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但，除了之前提到的精神錯亂等精神疾病以外，更多身體上的問題也會接踵而來，什麼視力下降呀頸椎手指關節受損呀心臟不舒服呀等等。。。是不是有點嚇人！

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就在前段時間，谷歌公司發布了新版的安卓操作系統控制項Android P，同時他們在該系統上推出了四項新功能，分別是「應用程序儀錶板App Dashboard」、「應用程序計時器App Timer」、 「請勿打擾模式Do Not Disturb Mode」和「黑白屏幕顯示模式Wind Down」，其主要目的就是幫助「手機控」對抗成癮的問題。

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?應用程序儀錶板 App Dashboard

大家不要小看這個儀錶盤哦！

此外，這個儀錶盤還可以顯示你一天之內解鎖手機的次數以及收到的通知的總數。同時，它還允許你設置應用程序使用的時間限制噢~ 是不是很神奇呢？

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? 應用程序計時器 App Timer

這個計時器可以幫助你設置一個使用手機的時間限制。

有時候你可能會擔心在各類社交軟體花費太多時間，或者玩遊戲忘掉時間，這個時候你就可以設置一個時間定時器，比如15分鐘或一個小時。在到達時間限制之後，應用程序就會在主屏幕上變灰，而且無法啟動。這樣一來，你想玩兒也玩兒不成了~

? 請勿打擾模式 Do Not Disturb Mode

即使放下了手機，但你是不是還是會被被各式通知信息打擾分心呢？

這項新的勿擾模式大開殺戒，讓手機做到幾乎「一聲不吭」。一旦打開勿擾模式，所有的通知消息都不會出現在你的鎖屏界面、always-on長亮屏和通知抽屜中，這時唯一能讓手機發聲的就只有你的白名單聯繫人的電話了。

另外，開啟這項功能也十分方便，你只需要把手機翻過來，屏幕向下，即可自動進入請勿打擾模式。

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? 黑白屏幕顯示模式 Wind Down

不過，要成功地約束成年人玩手機，大概最重要的還是本人有一定得自控能力，而新增的Wind Down功能似乎就是個「心理戰術」。

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從消除藍光開始，然後隨著預設睡眠時間的臨近，屏幕將逐漸變灰，最終變為黑白屏幕顯示模式。谷歌表示，這項功能是希望能減少屏幕對人們大腦的刺激度，從而讓你主動產生睡意，很快進入夢鄉~

谷歌發布的這幾項安卓新功能真可謂「煞費苦心」，不過很可惜，目前只是針對安卓用戶，使用蘋果系統的小夥伴還不能嘗試。

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沒關係，小U在這裡再為小夥伴們提供兩款親測很好用的app，以提醒各位不要再看手機，大家不妨下載試試看：

? 抬頭 - 互相關注，戒網癮

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註：以上圖片均來自網路。

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