經常鍛煉身體的人，究竟會延年益壽，還是會老得更快，你怎麼看？

隨著生活條件越來越好，人們對健康的追求也越來越高，畢竟良好的身體素質，才能夠適應更幸福的生活。於是，以前只注重溫飽的人們，也開始關注茶餘飯後的健康話題了。運動鍛煉已經成為很多人追求的生活習慣之一，因為在這些人眼裡看來，經常進行運動和鍛煉是可以幫助身體保持活力的。但是，有些人則不認為鍛煉有利於身體健康，他們甚至認為經常鍛煉還會使人老得更快，真的是這樣嗎？

我們首先來分析一下，運動對於身體的影響有哪些？我們都知道，身體永遠不停歇的都在進行複雜類似化學反應，吸收新的營養物質，排除對身體有害的物質，由此使身體不斷適應內外環境的變化。但是，這種類似化學反應並不會一直有條不紊的進行下去，比如我們會因為某些因素而使身體患病，那麼這種影響就會導致身體的類似化學反應出現紊亂，最後使我們的身體受到各種損害。因此，進行運動的目的，大抵就是為了使我們身體有能力去應對這些損害，或者說通過運動使我們的身體，能夠更好地適應各種打擊和壓力。

運動具體會從哪些方面去幫助我們身體呢？首先，身體通過運動和鍛煉以後，抵抗力會增強，這樣就會使外界和內在的各種致病因素不能輕而易舉的對身體實施破壞，從而使身體免遭許多無辜的罪；其次，我們身體是在不斷進行著大大小小的化學反應，那麼運動其實可以幫助身體的氧化速度減慢，這樣就等於使我們身體衰老的速度被緩下來了。有些人可能會有這樣的感覺，那就是運動員的心率似乎比非運動員的心率要慢一些，這就是運動給身體帶來的好處，因為心肌有足夠的能力去維持全身的血液循環，而運動又能夠使血管的彈性更加豐富，所以這樣一來，心臟就不需要做太多的功去推動血液，所以也等於給身體減少了不少的壓力。最後，運動還可以幫助我們排除身體多餘的類似化學反應廢物，比如運動會使身體出汗，這種汗液對於身體來說，其實是很好的廢物載體，有很多廢物可以通過汗液及時排出體外，尤其是經常運動的人，經過汗液帶走廢物之後，身體會覺得更加輕鬆，一些小感冒之類也不會輕而易舉染上身了。

所以說，大家不要去錯誤認識運動的作用，運動不會使身體老得更快，反而還會使我們身體更好的適應各種壓力和變化，所以經過運動之後，生命的活力會更加持久，人的衰老速度也會得到顯著的抑制。最近的世界盃足球比賽，大家可能看見C羅已經是33歲的老球員了，但是在他身上看到的卻是23歲的身影，這就是運動給人帶來的好處。所以建議大家平時要保持適度的運動，記住了！是適度的運動，而不是過度的運動，經常使身體進行運動，可以加速身體的脂質燃燒和汗液加速排出，那麼健康就會持久保持，而疾病和衰老則不會輕易打擾我們的身體。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者慕秋，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！