怎麼快速知道你自己的優勢有哪些？
這是喲西心理的第7篇社交技巧
閱讀僅需4分鐘
作者|UC
今天想跟大家講一個尋找自我優勢的技巧，嚴格來說並不算是社交技巧。
跟你們先玩個小遊戲。請在五分鐘內，盡可多得寫下自己的優勢，看看你能夠寫下多少個？
來，你們可以在評論區試試。
成就事件分析法
今天我要講的社交技巧，叫成就事件分析法（Achievement event analysis），這個方法是職涯規劃中常用的自我探索方法。
成就事件，指能夠引起和喚醒你成功體驗的事件。成功體驗或者說成就感，這可以加強你的自信，以及提高自尊水平，對於尋找自身優勢，了解自己，有著重要的作用。
很多時候，我們迷惘，是因為我們不知道自己能做什麼，善於做什麼。所以一旦知道了自身的優勢，那麼做起事來，自然就事半功倍。
簡而言之：成就事件分析法，就是通過分析自身優勢，來達到自我探索的方法。
提升自我價值
Melanie Fennell把自尊定義為「我們看待自己的方式、我們對自己的想法，以及我們賦予自己的價值。」
所以我們想要自己變得更好，那麼我們需要提升自我價值。
提升自我價值的核心，在於找到自己的優勢。當你能夠找到自己的優勢，並且利用好的時候，那自我價值就可以提升了。
而成就事件分析法，就很好地解決了這個問題，這個方法有三個步驟。
寫下成就事件
第一步，你要先把你的成就事件寫下來。
成就事件，簡單來說就是你做完之後覺得自豪，而別人也認同的事件。
我舉個例子，你朋友每次失戀，都會找你哭訴，然後你就會給他分析，分析完之後，她覺得自己清晰了很多，很感激你，而你也覺得分析完之後挺開心挺自豪的。
那這就是你的成就事件，因為在這件事上，你有自豪感，而別人也認同你，所以你可以先把這樣的事情，寫下來。
分析成就原因
第二步，問自己為什麼能做成這件事？這件事反映了你怎麼樣的優勢？
在這一步，你要做的就是分析，分析這件事讓自己有成就的原因。
例如剛才所說到的例子，為什麼你能夠做到這件事？那是因為你願意傾聽你朋友的傾訴，畢竟很多人都不願意聽人家說這些失戀的負能量的事情。
其次，你的分析能力比較強，所以可以幫朋友把整件事分析清楚。
而這些，其實就是你能夠做成這件事的原因，而傾聽和分析，就是你的優勢。
發散成就優勢
最後一步，問自己，為什麼你會具備這樣的優勢？
這一步的核心是，多問自己為什麼，這樣就能發現更多的優勢，以及知道優勢背後的原因。
還是以剛才的舉例來說：
為什麼你願意傾聽別人的負能量？
因為你有耐心，能夠聽別人把事說完。
那為什麼你有耐心？
可能是因為你共情能力強，所以你特別能夠理解別人，也就更加願意耐心聽完別人的故事。
那為什麼你共情能力強？
可能源於你對情緒的敏感度，以及你的想像能力等等。
然後為什麼你能夠幫朋友分析清楚整件事？
因為你的邏輯很清晰，可以把聽到的線索都理順。
那為什麼你的邏輯會很清晰？
可能是你關鍵詞的採集能力比較強等等。
像這樣，你就能夠把自己的優勢，不斷發散，從而找到更多優點。
你從一件事裡面，挖掘到了傾聽和分析的優勢，再繼而挖掘到了自己的耐心、共情、情緒敏感度、想像力、邏輯和關鍵詞採集等等的優勢，這些都是你的優勢，也是你自我的價值體現。
總結
好，那我們最後回顧一下，成就事件分析法怎麼做。
三步：
寫下讓你自豪又被別人認可的成就事件；
分析這個事件讓你有成就的原因，並且從中分析出自己的優勢；
發散你的優勢，從你分析出的優勢中繼續發散，找到其餘更多優勢。
希望你能夠找到自身的優勢，並且把它利用好，提升自我價值。
UC說：
當你覺得自己有價值的時候，很多問題都不是問題了。
參考資料：
金樹人.生涯諮詢與輔導[M].北京：高等教育出版社，2007
聽說你想打賞？
當然可以啊！
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