孩子補鈣要適量，過多也不好，不想補鈣過量就這樣做

孩子補鈣要適量，過多也不好，不想補鈣過量就這樣做

首先一個，最好家長能夠對孩子每天，不同月齡段，每天對鈣的生理需要量到底有多少，那就是說你補充的量，你只要不超過他這個生理需要量，就應該沒有太問題。

那再有一個就是說，我們要粗粗算一下，這個孩子大概每天，比如說通過食物大概能有多少，但一般食物補充鈣，和我這個額外補充鈣的量，應該是不會有太大的衝突。

每天可耐受的這個最高的攝入量，它是包括食物和藥物的，所以一般來說，如果說你額外補充的這個鈣的劑量，只要不超過他的生理需要量的三分之一，通常情況下，這個孩子都不會出現這問題，而且我額外補充這個鈣的話，他並不是百分之百的吸收，他最多只能吸收 40%。

如果說家長這個尺度把控不好的話，最好求助於醫生，讓醫生幫助他好好計算一下，或者說就是說如果說家長在近期之內，沒有辦法求助到醫生，我又覺得這個孩子有些缺鈣癥狀，那我就可以按照生理需要量的三分之一，額外給他補充鈣劑，這個也是可以的，而且這個數值也是相對安全的。

那麼對於六個月以內的孩子，一般他每天生理上對鈣的需要量是 300 毫克如果說你沒有把握，又覺得他有一些缺鈣的癥狀和體征的話，那你就補 100 毫克鈣，或者 50-100 毫克鈣，這個也是很安全的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！