老煙民們注意了，這4種食物是尼古丁的天敵，常吃可保護肺健康

男人們每天都要抽的那盒煙上，都寫著這樣一句話：「吸煙有害健康」，然而這種提示性的標語並沒有起到明顯的作用，很多人該抽煙的人依舊抽著煙，甚至直接將這幾個字視而不見。平時我們也會經常開玩笑說某個人：你說的話就跟那煙盒子上的六個字一樣，沒用！

其實大家可能不知道這6小小的字背後，原來還有一個感人的故事。

一個女人他的丈夫因為抽煙太多而導致了肺癌，離開了人世，這位女性感到十分的傷心以及絕望，因此就把煙草公司告上了法庭，官司不可能為他挽救丈夫的性命，僅僅就換來了這煙盒上看似無用的6個字。

吸煙有害健康，人人都是知道，但是對於抽煙的人而言，煙癮發作的那一刻，別說健康了，連性命的事情他都會考慮到。很多人因為抽煙而傷害了肺部健康，但是無論家人與朋友怎麼樣勸阻都無動於衷，因此今天小編也不逼那些痛苦吸煙人士去戒煙了，我呢想給大家推薦幾種食物，這些食物能夠幫助潤肺解毒，保護我們的肺健康，讓肺病遠離大家。

第一、木耳

木耳本身就具有很好的排毒作用，它在進入人體之後，由於其獨特的吸附性能夠將肺部垃圾廢物吸出，順著腸道一起排出體外，這樣就在很大程度上過濾了煙霧的有毒物質，同時幫助人們減少抽煙的傷害。

第二、綠茶

茶葉中含有一種叫做茶多酚的物質，這種物質對於抵抗癌細胞和分解有毒物質有著很不錯的作用，對於老煙民們來說這可以算是個可喜的消息的了，經常喝茶的話就能夠促進身體將吸煙所接收的有毒物質進行分解，降低吸煙的傷害。同時經常大量的抽煙的話會加速動脈硬化， 會使得有毒物質沉積難以排出體內，而喝茶則會促進血液的循環使這些有毒物質順利排出體外。

第三、梨

我們知道平時感冒咳嗽都可以吃點冰糖雪梨，那是因為梨子本身具有清熱解毒，潤肺止咳的功效。因此抽煙的人也是被建議經常吃點梨的，經常吃梨會幫助潤肺，使得肺部更加順滑，不宜吸收香煙中的尼古丁等其他雜質，保護肺部健康。並且梨本身水分含量大，其甜度也不大，常吃也不會給身體造成負擔，還能夠促進消化，經常抽煙的人時常會感到嗓子乾燥想咳嗽，吃點梨也是可以幫助很好的緩解的。

第四、葡萄

葡萄不僅味道鮮美，還能夠幫助緩解吸煙對肺部的傷害，能夠幫助提高人體抵抗力，長期吸煙的人肺部堆積了不少的尼古丁煙毒，食用葡萄能夠吸附其有毒物質，還能夠緩解呼吸道發炎的情況，是吸煙的人不可多得一款急救水果。

既然戒不掉抽煙，那就要學會多吃一些多身體有好處的食物，以上4種食物經常換著，減緩抽煙對身體和對肺部的傷害，但是在這裡還是要提醒大家一句，抽煙對身體的傷害還是很大的，隨便去網上查閱一下數據，由於抽煙而傷害身體的比例不在少數，所以大家能盡量少抽就少抽，做不到少抽，就學著多吃一些健康的食物。

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