調好脾胃百病消，調理脾胃手法圖集，家長都能學會

小兒推拿宗師孫重三老先生認為小兒疾病應「從脾胃論治」，恰恰脾胃疾病是小兒推拿的優勢病種。

中醫歷來十分重視脾胃，認為它是後天之本，是扶助正氣、強壯身體、治療疾病的重要環節，即人體生長、發育、維持、代謝等所有後天所需的能量全部來自於脾胃的協同工作，所以說，脾胃是人的後天之本。

中醫認為胃屬腑，脾屬臟，二者相表裡。消化過程雖然主要是在胃內完成的，但胃腸道所吸收的營養要素要轉變成氣血律液等物質，並為全身各組織器官所利用，還要靠脾的化生與輸布。當然，肝臟對調節脾胃氣機的升降、疏泄等方面也起著重要作用。脾不但運化「精微」和「水濕」，而且還有榮養四肢筋骨肌肉的重要功能。故中醫將脾胃稱為「氣血生化之源」和「後天之本」。

脾胃受傷，五臟遭殃。所以調理脾胃成為重中之重，中醫內科有很多人專治脾胃，中醫兒科有所謂「脾胃派」。

脾胃病的臨床表現：

1、睡卧不安。

2、便秘腹瀉。

3、肌肉鬆弛。

4、面部有白斑或掌心發白。

5、山根青（後天）。

6、飯量小，瘦弱；或者飯量大，瘦弱；

7、口氣異常，消化不良。

8、舌苔厚或膩。

吳老師推薦小兒脾胃調理方法如下：

1、胃以喜為補，以息息下行為順。要讓寶寶有一個愉悅舒適的環境，不可以有過大壓力，又因為寶寶們「肝多有餘」，所以要配合清泄肝火。常用的手法有：

清胃經、下推中脘、清肝經、揉太沖。

2、脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。生冷寒氣會傷及脾胃，飢一頓飽一頓也會傷及脾胃，脾喜燥惡濕。避免這些問題發生。

3、小兒推拿脾胃調理。

清胃經3分鐘

清補脾經5分鐘

運八卦3分鐘

清肝經3分鐘

揉板門5分鐘

下推中脘3分鐘

橫擦脾俞胃俞3分鐘

捏脊5遍

揉雙側足三里5分鐘

4、食療或中藥調理：寶寶越吃身體越棒的10種食物。

小米

小米是補脾健胃的好手，容易消化，強健脾胃、滋陰養血、防治消化不良，對腹瀉、嘔吐、也有較好的幫助。由於小米通常無須精製，因此保存了較多的營養素和礦物質。

山藥

山藥入脾、肺、腎三經，又是平補，能補脾養胃,生津益肺,補腎澀精，對於消化不良，出虛汗、脾胃功能差，都有較好的冶療效果。

大棗

大棗對於脾虛有比較好的效果，而且能夠補血，對於孩子脾虛貧血效果很好，可以煮粥時候，放上一兩個，不易多吃，多吃上火。

薏米

利水滲濕，健脾，脾最怕濕，而薏米是除濕的好手，多喝薏米有較好的健脾效果。

茯苓

注意，下圖不是豆腐！是茯苓！利水滲濕，健脾，化痰，對脾虛運化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥時候放上三五個。

蕎麥麵

養脾胃，除濕熱，可以用來做稀飯，或者做成麵食都非常養脾胃。

南瓜

補中益氣、消炎殺菌，可保護胃部免受刺激，南瓜煮粥或湯，都很滋養腸胃。

蘋果

健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，消化不良，便秘、胃腸功能紊亂都有好的效果。

西紅柿

助於消化、能協助胃液消化食物，而且不怕高溫加熱，不會因為加熱損失它的維生素。

菠菜

含有豐富的維生素，促進腸儒動，並且可能治療缺鐵性貧血。

國家中醫藥適宜技術「中醫小兒推拿保健」培訓認證，感興趣可諮詢。

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