女人過了45歲，盡量「管住嘴」，這4種食物能忍住就別吃了！

女人到了45歲後身體出現了下滑的狀態，這時期女人開始進入了更年期，衰老速度簡直驚人，到了這個年齡建議女性這幾種食物最好不要吃了，不然機會影響了個人的體制。

1. 咖啡濃茶 建議女性不要喝太濃的咖啡，會傷害了身體，產生了頭暈的情況，尤其是這個時期的女性會出現煩躁的情緒，再喝濃茶濃咖啡就會引起情緒更加的不穩定，還會引起失眠的發生。

2. 腌制食品 長期吃腌制的食品會有還有身體的健康，尤其是對於更年期的女性來說，會加重肝腎的負擔，長期這樣吃就會破壞體內的維生素，還會引起炎症的發生。建議更年期的女性要避免吃。

3. 油炸的食物 油炸的食物看起來會很誘惑人的食慾，油炸食品對人的危害很大，在高溫油的作用下就會引起致癌物的增加，還會破壞體內的維生素和蛋白質，容易引起肥胖。油炸食品含有的脂肪和熱量相當的高，吃後就會導致肥胖，45歲以後，身體的雌激素就會相應的減少，就會導致身體的能量不能夠夠很好的代謝出去就會引起脂肪在皮下堆積。

4. 只吃素 很多素食主義者都會有不良的飲食習慣，長期下去就會引起身體出現蛋白質的缺乏，女性經常吃素食，就會造成了體內內分泌的紊亂，從而就會影響了生殖系統的健康，我們平時吃素食的時候一定要，注意，要搭配肉食一起吃，這樣才能夠有效的保證蛋白質的充足，蛋白質攝入量較少，就會影響了人體各種機能的紊亂，尤其是對於更年期的婦女，卵巢功能就會出現了，持續的早衰。

建議45歲以後的女性再喜歡，也不要吃這幾樣食物，否則就會影響了我們生命的質量。

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