減肥等於整容？胖子瘦下來到底是變美還是變醜？

如果你想減肥，但缺少點動力；

如果你正在減肥，可是減得好辛苦不想堅持了；

如果你正在每天痛苦的忍受著飢餓和美食的誘惑，努力的節食減肥中；

如果你已經堅持了好久的減肥，瘦也瘦了，但是到了瓶頸就是不掉肉的時期；

如果你不胖，但每次買完漂亮的衣服總感覺差點意思，缺點什麼；

如果你是瘦的讓人心疼，怎麼吃都不胖的紙片人，想要自己更健康，穿衣服更好看；

如果你是完美主義，本身已經很美了，但想要更美！

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胖子瘦下來到底是變美還是變醜？我不知道。但我只知道，網路全是瘦下來變美的圖片。本來就丑，瘦下來更丑？我只能笑笑罷了。

瘦下來無論是從顏值、氣質、身材、心態、健康、習慣都有較大改觀，這都是無可辯駁的事實。就算是有一種例外，瘦下來不如胖時好看，胖回去美回去，還不是分分鐘鐘的事兒？

是丑了，還是美了，用一組不說謊不PS的照片解釋吧！

這對情侶，曾經都是肉肉的，他們覺得一定要等瘦下來才能結婚，於是五年後兩人紛紛變成健身達人，步入了婚姻殿堂。

減掉31公斤之後，你的顏值自然就上升了。

一年減掉50公斤，有一種阿獃變猛男的感覺…

一年半的時間，這個女人減掉了60公斤，終於可以穿上心儀的裙子！

從一個500斤的胖子變成一個200斤的精壯肌肉男…外貌天差地別！

這對情侶為了能穿上漂亮的禮服，在婚禮之前一起減掉了60公斤的肥肉。

一念之間減掉了180斤，一下子年輕了10歲！

超額完成目標，一下子減掉了58公斤，重新愛上瘦身之後的自己。

一年半的時間，減掉了60公斤，聖誕節舞會的時候想穿什麼就可以穿什麼了！

這個少年和媽媽一起減肥，四年之後他們都變成了更好的自己。

這個姑娘在11個月的時間裡減掉了86公斤的重量，體積縮小了一半。

就連喵星人減肥成功之後顏值都會上升……

這對好朋友相約一起減肥，結果顏值紛紛邁向高富帥/白富美行列！

曾經是一個體重逼近180的胖妞，一年半之後減掉了31公斤。

「結婚四周年的時候，我們重新拍了婚紗照，她減掉了49公斤，我減掉了58公斤。」

瘦下來之後，整個人狀態都變得積極了。

那麼，只要瘦下來就一定會好看嗎?為什麼胖子瘦下來了都變美了呢?

1、瘦下來會變好看

既然那麼多實際的例子擺在那裡，我們其實都可以發現，在現在的審美觀來看，確實瘦下來會變好看，不論五官長得如何。因為人在瘦下來之後，身材骨骼會更突出一些，看起來就更清新精神了，而五官部位其實都會瘦，特別是臉，臉瘦下來之後五官就會相對之前更加立體一點。所以綜合各方面，瘦下來確實會變好看。

2、瘦下來氣色更好

瘦下來會變好看其實也有科學依據的。首先，瘦下來會變好看的第一個原因就是瘦下來人的體脂率會降低，體脂率降低之後，機體代謝也加快了，代謝加快會使得皮膚更加年輕，氣色更加紅潤光澤，當一個人的氣色變好了之後，他的精神就不一樣了，而且皮膚也會影響顏值。所以瘦下來氣色變好使得我們變更美了。

3、瘦下來身體更好

瘦下來變得更好看的另一個原因就是瘦下來之後其實身體會變得更好一些，為什麼呢?因為當人比較胖的時候，其實體脂率等各項指標是不合格的，這些指標其實就是身體的一個健康指標，瘦下來之後，這些指標都會合格，也就表示身體變得更健康了。而人只有在身體最健康的狀態下才會看起來最美，所以瘦下來變美的另一個原因就是更健康了。

既然瘦下來的好處有那些么多，那麼怎麼減肥好呢？水果的熱量低很適合肥胖人士食用，下面一起來看下胖子吃什麼水果減肥。

1、蘋果

蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代謝，減少脂肪，它的含鈣量也不其它水果豐富，可以減少令水腫發生的鹽分。

蘋果中獨特的果酸，可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用。

蘋果是瘦身者最好的減肥水果，雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量很高，不會因為吸收過多糖分而使體態變形。

2、檸檬

吃了油炸高熱量的食物怎麼辦?此時，檸檬就是你最好的減肥食品。食用時不用加糖，它能消除體內的雜質，起到排毒的作用，同時幫助消耗體內聚集的脂肪，達到瘦身減肥的效果。

3、菠蘿

菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並含有蛋白質分解素，有很好的分解魚、肉蛋白的功能，吃過大餐後吃些菠蘿瘦身最好不過了。特別是春節應酬多，買一個海南四季菠蘿來解膩消脂，吃大餐就不怕發胖了。

4、木瓜

木瓜有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果膠更是優良的洗腸劑，可以促進廢物的排泄，治療便秘。

5、西柚

西柚是很好的減肥食品，卡路里極低，多吃也不會影響瘦身。而且西柚所含的豐富鉀鉀質，還有助於減少下半身的脂肪和水分積聚，達到瘦腿的目的。

6、奇異果

除了其它水果所無法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。是你減肥美體，擁有修長美腿的不二選擇。

胖子減肥會比其他人減肥困難一些，但是瘦下來的回報也是可觀的，所以一定不能放棄。

是哪位哲人說過，減肥堪比整容。寶寶真的不開心了，說好的微胖才是最好的身材，童話里都是騙人的。

還不減肥，告訴我，你還在等什麼？

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