你真的會喝酸奶嗎？到底什麼時間喝酸奶才是最好的！
現在人們的生活越來越好了，不像以前六十年代能吃上飯就不錯了，現在我們總是在吃飽的前提下要談到養生，要對身體格外的注意。而最常見的就是人們在飯後總是喜歡喝些酸奶來助消化，的確，酸奶里是有著很多的乳酸菌的，它是對人的身體能夠起到非常好的作用，能夠有效的預防感染而且能促進消化，並且是讓很多人喜歡它的原因是因為它幫助我們消化食物，還能提高我們的免疫力，好處可以說是大大的。
飯後喝個酸奶已經成為現在很多人的一個習慣。但是你知道喝酸奶有哪些要注意的嗎？
第一個，現在在超市裡面的酸奶可以用不計其數來形容，牌子多，口味也多，各種功能也不一樣，所以買的時候一定要選擇酸牛奶，而不是那種帶有香料還有防腐劑的飲料酸奶，這個是非常重要的，否則你買回來酸奶喝了半天發現不旦沒有對身體有益，反正越喝越不舒服那就不好了。
那喝酸奶要在什麼時候喝最好呢？其實這個科學家們也是做了實驗的，而實驗證明喝酸奶的最好時間就是在飯後的兩個小時左右喝，而不是吃完飯就來上一杯，那是非常不健康也不合理的，還是聽專家們的建議沒有錯的。那麼喝了酸奶以後還是希望大家能夠漱口，特別是小孩子，一定要注意。
喝酸奶也有很多的忌諱，那我下面就給大家來說三點吧，是平時大家注意不到也非常重要的。
一個就是空腹喝酸奶，有的人餓了身邊又沒有吃的東西，那隨手就拿起一杯酸奶直接喝了，但是你可能不知道的是，空腹喝酸奶是會把酸奶中含有的嗜酸乳桿菌殺死的，不要小看了我們的胃酸，它可是能熔掉很多東西的！還是說喝酸奶要在飯後兩小時喝。
還有就是有些生了病的小夥伴不可以喝酸奶，因為酸奶和葯是不能同時吃的，像紅霉素，你喝了酸奶又吃了紅霉素，那就有可能紅霉素白吃了，酸奶中的菌是會把紅霉素的藥性淹沒掉的，生病了還是治病要緊，不要嘴饞哦。
最後要說的是，酸奶雖然是個好東西，它有助於我們消化，對身體起到很好的作用，但是卻不能過多的飲用，畢竟助消化也要有個量，如果過多的喝酸奶會造成拉肚子，並且它裡面含的糖份也挺多的，糖尿病人是不能喝酸奶的。
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