坐月子注意這幾點，不然月子白坐了

在現代醫學上，坐月子被稱為"產褥期"。因為女性分娩對身體的消耗和傷害非常大，所以大多數女性分娩後都會進入非常虛弱的時期，不得不進行調理休養。坐月子就是專門給女性恢復身體、補充營養的時間，一般來說就是一個月左右。坐月子有很多要注意的事，如果忽視了，那月子可能就白坐了。

在女性坐月子的時候，家裡操持大小事務的一定是婆婆了，婆婆一定會給你講坐月子應該怎麼怎麼樣，有些確實對身體有好處，但還有一些非常極端封建的要求，你可一定要分辨清楚，不能迷信。像那些要求整個月子里不洗澡、不刷牙的陋習必須堅決抵抗。

產後家人關心身體恢復是可以理解的，但是也不能頓頓大補，身體虛弱當然得補，但這也是一個循序漸進的過程，不能補的太過火。

剛生產完的女性身子都會虛弱，常常出虛汗，所以床褥和衣服可能會變得很潮，所以在月子里，床褥、衣服一定要經常曬，保持乾燥，否則一直坐在潮濕的環境里，落下病根兒就不好了。

儘管說坐月子就是要讓身體好好休息，但是也不能一天到晚的坐著，適當的時候讓身體動一動，出門散散步，和新鮮空氣多接觸接觸。慢慢增加運動的量和難度，對身體恢復以及心理放鬆都有好處。運動的量依個人的身體狀況而定，運動到稍微感覺到累就行了。

孕期不能生悶氣，坐月子也一樣。就算是健康人經常生氣身體也會變得不健康，何況對身體虛弱的產婦來說呢。因為身體虛弱，就要好好照顧自己，不可讓自己的情緒起伏太大。如果真的有不順心的地方，一定要找機會發泄出來，否則鬱結在心中對身體和心理的恢復都是很不利的。

坐月子對女人是非常重要的，萬萬不可忽視大意，一定要多講究，多問問老人，多問問醫生，對老人那些不被科學認可的做法要堅決抵制。否則落下病根兒，可能一輩子都不能安生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！