人到老年，如何預防老年痴呆？這2種食物不要錯過了！

現在的老年人成了家裡的重點保護對象，經常會在朋友圈看到尋找老人，現在丟失的老年人在逐年的上升，這都是由於大部分的老年人患上了老年痴呆，上了年紀後，想要預防老年痴呆，這2種食物可別錯過了！

老年痴呆發生前會有記憶力逐漸減退的現象，剛做過的事可能就不記得剛說過的話也不會記得，尤其是人名還會記不住，老年痴呆在發生前，建議要多吃這三樣食物。才能夠有效的預防。

1. 雞蛋 雞蛋對我們的神經系統和生長發育具有重要的作用，蛋黃中含有的卵磷脂能夠有效的保護促進神經系統的營養，增強身體的代謝和免疫力，經常食用雞蛋能夠有效的預防動脈粥樣硬化，雞蛋中含有少量的硒元素，能起到很好的抗癌功效，雞蛋有延年益壽的作用建議大家可以在平時使用兩個雞蛋就能夠滿足身體對蛋白質的需求，雞蛋中含有豐富的鐵元素，鐵元素能夠給造血提供重要的原料，減少貧血的發生。雞蛋能夠有效的預防老年痴呆，建議老年人每天吃一個雞蛋就能夠有效地預防，雞蛋含有的營養能夠健腦益智，提高記憶力。

2. 牛奶 牛奶具有安神的作用，在心煩意亂的時候可以來一杯牛奶來穩定情緒，睡前喝一杯溫的牛奶能夠有效的促進睡眠，牛奶中含有豐富的鈣元素，能夠有效的預防骨質疏鬆，還能夠給大腦提供足夠的營養，滿足身體對微量元素的需求，牛奶中含有的乳清蛋白能夠有效的消除面部的皺紋，讓肌膚看起來更加光滑，牛奶能夠有效的減少心血管疾病的發生，提高大腦的工作效率。

建議大家要關愛老年人，這樣才會更好的提高及、家庭幸福的指數！

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