孕期這3件事，准媽媽不能「心軟」，等到胎兒出生後就知道效果了

沒有懷過孕的人，是很難理解孕期准媽媽的那種母性的。為母則剛並不是一句空話。但是孕期這3件事，准媽媽盡量少做，因為對胎寶寶來說是種溺愛。

第一就是過度補充營養，依照現在的生活水平，正常飲食已經足夠滿足胎兒和孕媽的需求了，建議孕媽要更側重一些微量元素的補充，例如孕早期的葉酸，孕中期的鈣質，DHA等等。因為胎兒對營養的吸收有限，過度進食的話都轉化成脂肪堆積到了准媽媽身上了，特別是大魚大肉過度滋補的話，還容易讓孕媽上火內熱，導致出現胎毒，影響胎兒。

第二則是過度撫摸肚子，一般在孕16周之後媽媽就能開始感受到胎動了。有的人就總忍不住撫摸肚子和寶寶進行互動，但是適度的撫摸，確實能給胎兒安全感，也能加大他的活動量和鍛煉反應能力。但是准媽媽不能一天到晚一直和寶寶玩，這樣不僅胎兒會很疲憊，也可會因為過度胎動，而加大了臍帶繞頸的風險。

第三則是過度加大運動量了，像是散步也要注意頻率和時間，在孕早期胎兒紮根還不穩時，很可能有滑胎的風險。而且隨著孕周增加，運動過度的話，還會加大心臟負擔，影響血液迴流，出現缺氧。這樣運動的好處胎兒非但享受不到，反而還要面臨危險。

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