喝茶養生？朋友們你們可能快跟不上了

一張報紙、一杯熱茶，可能就是很多人嚮往的愜意生活~出身於茶之鄉的大國人民們，喝茶早已成為人們生活的一部分了。

可以毫不誇張地說，至今為止，幾乎沒有一款飲料，像茶一樣，能讓你平靜下來享受生活；沒有一款飲料，像茶一樣，保健的同時又能給你帶來精神享受；沒有一款產品，像茶一樣，可以讓你廣交朋友廣泛交流。只有美茶，可以做到。

在國外，無論是街頭還是居民住宅里，人們喜歡更願意喝咖啡，一杯又一杯地續著來消磨時光，而在中國，人們更願意喝上一杯溫熱的茶水，在國人眼裡，尤其是對於養生一族來說，茶的功效更是功不可沒，更具中國特色。

茶的功能有很多，非一般的飲品，它是大自然的珍貴禮物。喝茶不是簡單的解渴，更重要的品茶能夠修身養性，還能防病治病。從養老的角度說，常喝茶可以強體健身、延年益壽。但是茶飲講究搭配年紀、身體狀況、體質等「對症喝茶」的方式，才能夠真正發揮以茶養生的作用。

下面小編給大家介紹幾款養生茶品：

綠茶

綠茶的特點是鮮葉採摘後高溫迅速滅掉其中酶類，抑制茶多酚氧化。所以綠茶具有「三綠」的特點：干茶綠，茶湯綠，沖泡後的葉底綠。

功效：綠茶有抗衰老、減脂瘦身、減少口臭、防癌、美白、改善消化不良、抗紫外線輻射等等作用。

禁忌：肝臟病人忌喝，綠茶中·咖啡鹼經肝臟代謝，飲用此茶過多易影響肝臟功能損壞。另外，孕婦和手術病人也不宜喝，綠茶中有一種物質會阻止新生血管生成。

紅茶

紅茶屬全發酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，產生了茶紅素這種新成分。香氣物質比鮮葉明顯增加。所以紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特徵。我國紅茶品種以祁門紅茶最為著名，為我國第二大茶類。

功效：紅茶具有抗氧化、降脂、消炎殺菌、驅寒、幫助消化和保護胃黏膜的功效。

禁忌：紅茶性溫，不適合火體質的人群；感冒發燒的人也應忌喝，其中的咖啡鹼使人體溫升高且降低藥效；另外營養不良者也應該少喝，紅茶具有分解脂肪的功能。

枸杞茶

枸杞茶是飲料的一種，指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。

功效：枸杞茶具有清肝明目、補氣養血、潤肺抗燥、抗脂肪肝、抗衰老等作用。

禁忌：枸杞屬熱性，脾胃功能差的人不宜喝，而且過量飲用會讓人眼目紅漲，乾澀甚至流鼻血，另外，患有各種炎症的人也不適合喝。

菊花茶

顧名思義，就是一種以菊花為原料製成的花草茶。菊花茶經過鮮花採摘、陰乾、生曬蒸曬、烘培等工序製作而成。

功效：菊花茶可以清肝明目，對上火、口臭、眼乾或由風寒、濕熱引起的肢體疼痛均有功效。

禁忌：菊花性涼，因此脾胃虛寒、容易腹瀉患者也應少喝，另外，血壓低的人群不應多喝，女性生理期也禁喝。

檸檬茶

檸檬茶是一種以以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料沖制而成的飲料。起源於英國（有說是俄羅斯），可熱飲或冷飲。

功效：檸檬富含維生素C，具有美白排毒、清腸減脂、緩解感冒等功效。

禁忌：檸檬水為涼性，胃寒、胃潰瘍、胃酸分泌過多的患者

喝茶對健康固然有很多好處，但是養生之道，實在「道阻且長」，因此喜歡飲茶的朋友們，千萬要注意根據自己的生活方式和身體素質適量飲用噢。當然了，如果你在養生的同時想要變美，歡迎關注微信公眾號：face277。

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