孕期總喘不上氣，會「連累」胎兒嗎？很多孕媽還蒙在鼓裡

懷孕後，除了心中滿滿的責任感和驚喜，孕媽估計更多的，就是接受各種妊娠反應的考驗了，像是總感覺胸悶，要麼氣喘吁吁要麼乾脆難喘上氣。很多准媽媽在難受的同時不禁就擔心會不會導致對胎兒的供氧不足，影響他的發育和健康呢？

首先在孕早期感覺到胸悶的話，主要是孕激素分泌的原因，由於孕激素的大量分泌，會導致呼吸次數加劇，吸入的空氣量增加，自然孕媽會氣短。其實是正常現象，建議孕媽可以少食多餐，避免加重腸胃負擔而影響呼吸，保持一個愉快的心情會有所改善。

孕中期的話，則是由於胎寶寶個子日益增長，而撐大了子宮，由於肚子里空間有限，不可避免的就會擠壓到肺部，像是胎位過高或者多胎妊娠的話，還會加重胸悶氣短的現象。建議孕媽平時多開窗通風，保持空氣新鮮，睡姿盡量採取側卧，減少孕肚對肺部的壓力。並且保持良好的散步習慣，能夠鍛煉心肺和呼吸能力。

孕晚期的話，准媽媽要避免太大的活動量，避免增加對氧氣需求，造成負擔。不過孕晚期意味著胎寶寶離入盆不遠了，當入盆後孕媽就能明顯的感覺呼吸順暢了，而且一到兩禮拜之後，胎寶寶就要跟你見面了，孕媽總算要熬過孕期啦。

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