冬吃蘿蔔夏吃薑,姜有哪些好處呢?
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姜是廚房中常用的調味品之一,在煮魚和羊肉等食物時,加入姜可以起到去腥、去臊的作用。其實姜除了作為調味品以外,還有許多人們不知道的作用。
一、治療關節炎
有報道說,患有關節炎的人,每天吃5克拌在醋里的薑片,三個月後就可以看到治療效果。
二、抗腫瘤
姜中含有一種叫做geranlol的成分,能增強其他抗腫瘤藥物的效果,防止血小板聚合。姜能預防血球緊連在一起而形成的血凝塊。
三、減輕偏頭痛
姜有助於預防偏頭痛,同時能緩解這類頭痛的某些癥狀,如疼痛、噁心等。
四、開胃健脾,促進食慾
生薑中姜辣素可以刺激舌頭上的味覺神經,刺激胃黏膜上的感受器,通過神反射增強胃腸蠕動,促進消化液的分泌,增強消化功能。生薑還能刺激小腸,使腸黏膜的吸收功能增強,從而起到開胃健脾、促進消化、增進食慾的作用。
五、祛風散寒
很多人會好奇,為什麼夏天人們需要祛風散寒呢?因為很多人在夏天的時候容易貪涼,常常出現脾胃虛寒等症,生薑可以溫中、散寒、止痛,可以避免脾胃虛寒。在飲食中加一些生薑,還可以提神醒腦、疏風散寒,還可以預防感冒。
六、解毒殺菌
科學研究發現,生薑能起到某些抗生素的作用,尤其是對沙門氏菌效果最好。在炎熱的夏季,食物容易受到細菌的污染,而且生長繁殖快,容易引起急性胃腸炎,適量的吃些生薑可以起到防治作用。
七、對付「空調病」
在空調房中呆的時間長了,容易出現四肢酸痛,這是可以煮一些濃濃的熱薑湯,用毛巾浸水敷在患處,可以起到散風舒筋活血的作用。長時間吹空調,再加上室內外溫差過大,容易引起風寒感冒,可以取30克生薑切成細絲,加入適量的紅糖,用開水沖服。
八、生薑好還是老薑好呢?
人們經常說「姜還是老的辣」是有道理的。嫩姜和老薑含的營養成分不同,老薑中含有的維生素B2、鈣、磷、鈉等元素都高於嫩姜。
九、哪種姜不能吃
值得注意的是,爛姜是一定不能吃的。姜很容易腐爛,特別是嫩姜,而且姜爛了之後,氣味和口味都沒有太大的變化,因此有的人認為爛姜可以照樣吃,但這是極大的錯誤的,因為姜爛了之後會產生一種致癌力極強的黃樟素,它容易引起肝癌,所以如果家中的姜爛掉後一定要扔掉,不能吃。
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