想要寶寶更健康漂亮，准媽媽要多吃這三種食物

原標題：想要寶寶更健康漂亮，准媽媽要多吃這三種食物

所有媽媽都希望寶寶生出來後是白白凈凈、漂漂亮亮的，但是還是有不少小寶寶生出來有黃疸、胎記，一部分原因是和遺傳、代謝有關，另一部分是和准媽媽的飲食有關。所以，如果准媽媽想要寶寶更健康漂亮，要多吃這三種食物。

1、紅棗

只要是女性朋友，應該都知道多吃紅棗好處多多。紅棗含有礦物質、維生素、蛋白質，具有補血養顏的功效，准媽媽多吃些紅棗，對寶寶的生長發育很有好處。紅棗可以干吃，也可以燉湯吃。

2、綠豆

綠豆是夏天的必備佳品，綠豆具有清熱解毒、祛濕利尿的功效，而且綠豆的膳食纖維含量豐富，剛好能緩解准媽媽孕期出現的便秘情況。大家都知道，如果准媽媽便秘嚴重，容易把體內毒素傳給寶寶，寶寶出生後就會長黃疸了。

3、冰糖蓮蓬水

到孕晚期的時候，家裡的長輩都會讓准媽媽喝些清涼的湯水，那麼冰糖蓮蓬水是一個很不錯的選擇。可以幫助去胎毒，孕晚期准媽媽堅持一天一碗冰糖蓮蓬水，寶寶出生後一定白白凈凈的。

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