四類不適合健身的人群，你中槍了嗎？

隨著經濟的不斷發展，健身成為越來越多人的追求，無論男女都渴望擁有一個完美的身材。但是健身不是每個人都適合的，下面我們就說說哪幾類人不適合健身。

一、信心滿滿，缺少行動

這種人屬於語言的巨人，行動的矮子。健身不是靠說才能鍛煉我們的身材的，需要我們付出行動。這種三天打魚，兩天晒網的做法是健身最最忌諱的，不但身體沒有得到有效的鍛煉，所花費的錢財也付之東流，因此得不償失。

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二、依賴健身補劑

健身補劑對於健身愛好者來說有一定的輔助作用，但是過度依賴是不行的，過度食用健身補劑會對我們身體的肌肉組織產生不良的影響，我們的肌肉會變的沒有那麼有彈性，長遠了說，到一定的年齡，皮膚會變的比較難看。

三、打卡健身

所謂的打卡健身就是裝備齊全，到健身房在每個器材上拍張照片，然後發到朋友圈打個卡就算今天的計劃已經完成了。這類健身愛好者好像有點佔用了我們的健身場地。

四、健身卻管不住嘴

這類人是最「可恨的「，明明身體內的脂肪有點小小的減少，卻又吃了回來，（當然你健身是為了增大自己的胃口，那我無話可說）。健身的意義何在？

健身是一個需要堅持的運動，希望健身愛好者摒棄不良生活習慣，擁有完美健康身材。

四類人不適合健身，看看你屬於哪一類？留言說出你健身遇到的誘惑或者阻礙，我們一起來探討吧！
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