它是純天然胰島素，糖尿病的「天敵」，堅持吃血糖慢慢降下來

糖尿病是一種生活病，慢性病，而預防糖尿病就要從改變生活習慣開始，比如每天堅持運動，每天血糖監測，再就是對自己嚴格一點，在養成規律生活的同時還要管住嘴，飲食要均衡搭配，多吃富含胰島素的食物，才能控制好血糖就，遠離關發症的困擾。

胰島素幾乎是人體內惟一的降糖激素，而糖尿病患者都有不同程度的胰島素不足，這就導致人體血糖升高。它是純天然胰島素，糖尿病的「天敵」，堅持吃血糖慢慢降下來！

白蘿蔔中含有一種叫芥子油的物質，這種物質可起到輔助降血糖的作用，同時白蘿蔔中所含的澱粉酶等物質還可分解澱粉和脂肪，可有效防治糖尿病併發症。

菜花富含鉻元素，它可以改善糖耐量，減輕胰島素抵抗，還能調節糖尿病患者的血脂狀況。另外，菜花中的維生素K對有效保護血管，防治血管破裂，預防心血管疾病有一定的作用。

黑木耳具有很好的降血糖作用，是糖尿病患者的最佳食材之一，常吃可以幫助控制血糖值。不論是干炒還是煲湯都是不錯的選擇，關鍵對於三高人士和糖尿病患者都有一定的緩解作用，能夠幫助平穩血糖、降低血脂，是很好的純天然降糖食材。

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青錢柳茶有效降低甘油三脂和膽固醇，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，同時對增強人體免疫力、抗氧化、抗衰老具有獨特作用。尤其對糖尿病人群，降糖效果不錯。

羅布麻茶是葯食同源的食物，沒有副作用，對我們的身體不會產生傷害，因此經常服用也不會刺激到胰腺，增加胰島的負擔，不用擔心引發糖尿病。

西紅柿中含有豐富的維生素C、維生素P等成分，能夠促進胰島細胞的敏感性，刺激胰島素分泌，從而起到降血糖的作用。

紫菜中含有極為豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等物質，其中以多糖作為有效，它能夠有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。

最後說說：食物對血糖控制只是起一定的輔助作用。每一個的人身體情況不一樣。多運動，多學習，多了解自己的血糖情況，才能更好的讓血糖達標。

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