孩子近視500度，竟是因為吃了它……差點嚇出了冷汗

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近年來，視力低下和近視的患病率在低齡人群中逐年上升。也經常看見一些相關新聞：

8歲孩子近視700度！

2歲半孩子竟有500度近視！

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看著也是心驚膽戰！

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。

原因是現在的小孩大多是左手iPad、右手一手機、抬頭電視機...除此之外，還有一個重要原因就是攝入糖分太多！

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吃糖，會導致寶寶近視嗎？

當然了！

1.糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1幫忙，並降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會直接影響到視神經的狀態。

2.糖分高降低寶寶體內鈣含量，導致近視！鈣是眼部組織的「保護器」，糖分攝入過高會降低寶寶體內鈣的含量。缺鈣不僅會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，容易發生近視。

3.寶寶吃糖過多，血糖會增高，相應地就會降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重寶寶近視。

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吃太多糖還有什麼危害？

1.肥胖

糖果或者甜食都含有大量的糖分，熱量也高，吃太多易導致肥胖。發胖後，還可能引起心血管方面的疾病。

2.營養不良

糖果、甜食熱量不是很高嗎？怎麼還會營養不良？其實，熱糖只能供給熱量，而無其他營養素價值。

每天吃糖多時，吃其他營養素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不均衡。

3.性格孤僻

有些孩子不但性格古怪，而且好動，注意力不集中，學習成績也不好。有調查研究發現，出現類似癥狀的孩子有相當一部分是與過量攝入甜食有關。

4.降低免疫力、影響睡眠

最近的一項研究發現，甜食會降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個甜點後會變成10，吃了一塊含糖的點心後，會變成5，吃了一塊奶油巧克力後會變成2。可見，甜食對免疫力是有一定影響的。

此外，吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查，發現87%以上的人愛吃甜食。

如何讓孩子少吃甜食？

把甜食藏起來；

不要在飯前飯後及睡前吃甜食；

做點替代品，健康的小零食；

從小控制寶寶的甜食量。

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如何保護孩子視力？

·從孕期開始：在准媽媽懷孕後的第20天，寶寶的眼胚就開始發育了，准媽媽要盡量為寶寶提供一個無煙的環境。

·經常給寶寶檢查視力：寶寶的視力檢查，理想狀態應該從出生就開始，尤其是早產兒和在剛出生時吸過氧氣的嬰兒，是眼保健的重點監測人群。

·摘掉小墨鏡，戴上遮陽帽：現在市場上出售的兒童墨鏡的質量良莠不齊，為了遮擋紫外線，可以給寶寶戴上太陽帽，或撐一把遮陽傘。

·給眼球均衡營養：如果你家有個偏食、挑食的小寶寶，一定要讓他喜歡吃的東西越豐富越好。

·房間的光線盡量接近自然光：保證廣泛、均勻、穩定、充足，滿足寶寶閱讀、書寫、玩耍的需要，最好也要保持一定的濕度。

·降低音調，保護視力：噪音不僅能降低人眼對光亮度的敏感性，還能降低視力的清晰度和穩定性。

▌素材來源：綜合來自網路，版權歸原作者

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