養肝就是養命，肝臟最喜歡這6種食物，常吃肝臟健康少生病

養肝就是養命，肝臟最喜歡這6種食物，常吃肝臟健康少生病

肝臟被比喻為人體的大將軍，能為人體提供營養物質，分解血液內中的有毒物質，還能造血，增強身體的免疫力。肝臟要負責的事情很多，也很容易受到傷害。與其想盡辦法保養身體，不如先保養肝臟，這樣更直接有效。

肝不好應該補什麼呢？

肝臟不好的人，代謝功能一般較差，不適宜進補大補的食物，可能會加重代謝異常，給肝臟增加額外的負擔。養肝多吃這6種食物，效果更好。

1 萵筍

萵筍味道比較清爽，適合夏天吃，能消暑增加食慾。萵筍營養比較豐富，含有多種維生素能保護肝臟。

2 胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，能幫助肝臟解毒，緩解便秘。

3 綠豆

綠豆是夏季消暑不可或缺的一種食物，可以降肝火，緩解口舌生瘡等上火癥狀，幫助排肝毒。

4 西紅柿

含有大量的維生素A和維生素C，是天然的防晒食物，可以延緩衰老，幫助肝臟修復受損的細胞。

5 檸檬

酸味的食物可以保護肝臟，幫助肝臟解毒。每天早上起床後喝一杯檸檬水可以幫助排便，清除毒素。

6 雞蛋

雞蛋含有大量的蛋白質，每天補充足夠的蛋白質有利於肝臟恢復活力。

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