健康減肥，從早餐開始

減肥的方法有很多，但是真正安全有效的，無非就是」管住嘴，邁開腿「！

但很多人對這句話的理解不是很到位，而採用了錯誤的減肥方法，比如節食減肥法，不僅傷身，而且容易反彈。還有一部分人不愛吃早餐，其實不吃早餐更容易發胖！不吃早餐，新陳代謝自動調節，讓熱量消耗減慢，脂肪就容易堆積。而且不吃早餐，到了中午自然會多吃，從而更容易發胖！

那麼早餐怎樣吃，才能減肥、健康兩不誤呢？以下分享了9個減脂餐食譜，趕緊get起來~

營養豐富，好看又好吃，麻麻再也不用擔心我不吃早餐啦~

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